Расстройство кишечника

Девочки,ночью что-то скрутило живот не сильно...полежала 5 минут думала пройдет,но потом как в мультиках побежала в туалет . Началась сильная диарея. Сегодня тоже поднывает живот. Вроде кушала тоже самое,что и муж...или на 11 неделях это норма?до 10 недели был сильный запор,потом все наладилось,а сейчас диарея...и ничего нельзя выпить?смекту?или еще что-нибудь? страшно на улицу выходить