Несдержанность

У меня такая же проблема. Я тоже иногда понервничаю (в основном по работе), а потом меня не покидает чувство вины перед ребеночком. Но, я прочитала недавно статью, в которой говорилось, что самое главное после всплеска эмоций успокоится, сделать что-то для себя прияное, поговорить с малышом, успокоить его. Там также говорилось, что невозможно не переживать во время беременности, что даже самые самые ответственные мамы тоже иногда не сдерживаются, тем более беременность это такое время, когда женщины становятся более впечатлительными. Поэтому не надо себя ругать. Понятно, что мы хотим для наших малышей самого лучшего, но к сожалению, мы не всегда контролируем события, происходящие вокруг нас. И естественно, они вызывают отпределенные эмоции. Просто нужно отрицательные эмоции "гасить" положительными. Не переживай, ты не одна такая Все у нас будет хорошо!!!

Ну нельзя же так. Успокойся, дыши глубже. Говорят очень помогает убрать нервное напряжения ваны с пеной. Еще хорошо убирать свою злость, это боксировать подушку, или порвать газету на мелкие кусочки. И еще хорошо прокричаться. Зайди туда где тебя не слышат и поорать. Тоже очень хорошо помогают пешие прогулки, на свежем воздухе. И возми за правило все рабочие проблемы оставлять за порогом своего дома, то есть не вносить все домой. Не говорить, не думать о работе пока ты дома. На работе же старайся меньше обращать на всех внимания. Живи та моя хата с краю, знаешь таким вот легкче на работе живется. все устаканится. Удачи!!!