жду девочку, 10 неделя
Пенза
Профилактика гриппа и простуды
Девочки подскажите плиз....сегодня пришла на работу а там все больные! У кого грипп у кого чихание с соплями :( а сидим все рядом.....Что мне попить для профилактики чтобы не заболеть ????
Мама мальчика (16 лет)
Тольятти
плюс к вышесказанному посоветую еще парочку защитных средств.свари компот из шиповника или клюквы и пей его вместо чая (можно принести из дома очень концентрированный, разбавлять на работе кипятком). в таких компотах много витамина С, очень хорошо укрепляет иммунитет. клюквенный отвар, кроме того, очень благотворно влияет на мочеполовую сферу женщины, что в нашем положении нелишне.ну, и если позволяет работа (не общаешься напрямую с клиентами), купи в аптеке индивидуальную маску на лицо и носи на работе. в России ходить в такой маске считается странным, а в Японии, например, так делают нередко, чтобы защитить себя от инфекции извне. даже если у тебя на работе не знают о беременности, можешь сказать - мол, у меня иммунитет понижен, боюсь заразиться.в общем, используй все меры предосторожности. ведь лучше перестраховаться, чем потом переживать за здоровье малыша. удачи!
0
25.02.2009
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Пенза
Спасибо огромное ! 
шиповник сухой добавлять в кампот, а клюкву какую ? Свежую или нет? И в каких пропорциях? А сахар добавлять? с повязкой не прокатит, работаю с клиентами испугаются еще ))))))
шиповник сухой добавлять в кампот, а клюкву какую ? Свежую или нет? И в каких пропорциях? А сахар добавлять? с повязкой не прокатит, работаю с клиентами испугаются еще ))))))
0
25.02.2009
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Тольятти
шиповник сухой - его нужно промыть от возможной пыли, залить водой, довести до кипения. после этого сдвинуть с конфорки, дать немного настояться. сахара лучше не добавлять вообще. можно сюда же для вкуса в процессе варки добавить сухофрукты типа кураги, изюма - будет вкуснее (мне чистый шиповник пить не очень нравится).а клюква сейчас продается мороженая в пакетах - посмотри в отделах супермаркетов, где всякие замороженые овощные смеси, замороженные овощи и пр.. там есть и клюква, и брусника, и ежевика, и много еще чего. ягоду так же довести до кипения, чуточку проварить и сдвинуть с огня. насчёт сахара - лучше уже в готовый компот (тёпленький) добавить маленькую ложечку мёда. это гораздо полезнее, чем сахар.и вообще, дома тоже переходи с чая (там кофеин и теин, что не очень полезно, как я недавно вычитала) на всякие компоты, отвары. может, у кого из родственников в закромах морозильных камер есть летние ягоды. может, в магазине наткнешься. это по-любому полезнее любых других напитков, особенно в период авитаминоза. лично я приучилась за пару недель - теперь дня не могу без компотика прожить )))
0
25.02.2009
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Пенза
надо завтра накупить всего !!! и попивать! Я компотик тоже люблю
0
25.02.2009
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Тольятти
ты знаешь, я вообще поняла, что мы от многих детских вкусностей (типа компотиков, салата из тертой морковки, творожка с изюмом и пр.) сами себя отгородили во взрослой жизни. а ведь наши бабушки и мамы были очень правы, когда кормили нас этими полезностями )))
0
25.02.2009
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Пенза
да уж :) надо себя приучать заново !! а мясо ты ешь? я где-то читала что вроде как надо уменьшить его колличество
0
25.02.2009
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Тольятти
мясо ем с большим удовольствием, но не каждый день. единственное, что исключила из рациона - сосиски, колбасы, сардельки и прочую требуху. уж лучше слопать куриную грудку или нежирную свинину. с зеленым горошком и листовым салатом - просто объеденье! :) а вот к картошке совсем остыла. не хочу и всё тут. рис, гречка, макароны и особенно тушеная капуста - даааа, это на ура. а картошка что-то не прикалывает в последний месяц :)а сегодня вот увидела в супермаркете мидии - купила 200-граммовую упаковку, уже половину умяла за вечер. наверное, организм просит...
0
25.02.2009
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Пенза
а я чето и к мясу и к картошке стала равнодушна , не то что раньше .......зато знаешь че полюбила ?? Макароны с гуляшом таким жидиньким как в столовке в какой нить школьной )))))))))))))))) морепродукты тоже ела пакетами, пока врач не сказал что в них много йода и еще чето там, что уже есть в моих витаминах...и типа нельзя в таких колличествах жрать все это )))))
0
25.02.2009
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Тольятти
ну, мне кажется, что банальная истина "всё хорошо в меру" и тут вполне уместна )))а вообще - надо слушать себя. я вон яблоки теперь ем с удовольствием, зернёный творог полюбила. и ведь не уговаривала себя, а просто прислушалась "хочу? - хочу!"организм - он, сцуко, сам знает 
0
25.02.2009
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Пенза
а вот зерненый творог в меня щас не лезит совсем ((((((( я раньше не очень любила молочные продукты ....а щас молоко пью каждый день! Организм прям требует два стакана за один присест ))))) Яблоки как ни ела так и не тянет......так же и на соленое не тянет......
0
25.02.2009
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Тольятти
ну, с солёным и у меня всё ровно. раньше очень любила, а сейчас равнодушна. а вот кисломолочные продукты всегда были моей слабостью...в общем, каждому - своё!
0
25.02.2009
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Пенза
скажи плиз а сколько в день нужно выпивать стаканов таких компотов? (из шиповника и клюквы) чтобы не вредно было )
чтобы не вредно было )
0
02.03.2009
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Тольятти
А шут его знает :) Я специально не впихиваю. Сварю концентрированного компота целую кастрюлю - и убираю в холодильник. Потом разбавляю кипятком 1 к 1 прямо в чашке. Иногда этой кастрюли на 2 дня хватает. Хочется - пью, не хочется компот - пью что-то другое... Мне кажется, надо прислушиваться к организму.
0
02.03.2009
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Пенза
я сварила кастрюлю с шиповником и кастрюлю с клюквой ) ну они получились наверное не очень концентрированные......я добавляла стакан клюквы где-то на 1.5-2 литра воды. с шиповником также.....Вы пила уже по стакану - хожу булькаю )))
0
02.03.2009
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Тольятти
Ну, стакан сырья на 2 литра - это вполне концентрат :)Наша задача ведь не перевитаминизировать организм по самое нехочу, а просто привыкнуть утолять жажду не колой и пивом, а полезными напитками ))) Так что не заморачивайся с пропорциями. Просто пей по желанию.
0
02.03.2009
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Тольятти
И, кстати, я никогда не делаю чисто из шиповника и клюквы. То мороженой вишни добавлю, то крыжовника, то сушеных яблок откопаю у мамы целый мешок, то кураги промытой, то чернослива несколько штучек. Всегда получается разный вкус, в этом вся прелесть. Иначе надоест через неделю пить одно и то же :)
0
02.03.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Хорошо еще лимон с медом в равных пропорциях.Правда по поводу меда для беременных мнения противоречивые - и вредно, и кальций вымывает, и можно в небольших количествах...А вот в отношении лимона - 100% помогает, особенно если пару толстых ломтиком отрезать, с сахаром помять и съесть, не разбавляя водой. Весь эффект как раз в концентрированной дозе витамина С.
0
26.02.2009
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Казань
Я пью оцилококцинум по 1 капсуле в неделю и дважды в день мажу нос оксолиновой мазью.
0
24.02.2009
Ответить
Мама двоих (17 лет, 10 лет)
Черновцы
Оксолиновая мазь - в носу мазать
0
24.02.2009
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Хмельницкий
оксолиновая мазь:)) У меня таже история на работе
0
25.02.2009
Ответить