19 ая пошла. Отчётик по весу.
Ну что, начинаем 19ую (вот это да) неделю, заканчиваем этот ужасный год, ну и ещё один месяц моей благополучной беременности. Помню свой пост про вес, продолжаю отчитываться перед собой и перед вами.
Итак, моя цель, напомню, не более 1 кг в каждый месяц беременности. Вес при зачатии: 61кг, дальше мой план-график. 1 Октября-62, 1 декабря-63, 1 января-64, не больше. Что имеем на 30 декабря: вес 63.2! Ураааа!!! Пока получается. Но признаюсь честно, за декабрь неоднократно выходила за 64, приходилось устраивать разгрузочные дни, ограничивать себя и т.д. Из плюсов: меня так сильно уже не тянет на сладкое, чтобы прямо мучаться. Приучаю себя снова к диете, не кушать по вечерам, но пока в фруктах не ограничиваю себя. По анализам все хорошо. Гинеколог спросила чего вес не набираю, я ответила, что не хочу жиреть, она этим удовлетворилась. Расскажу чуть подробнее, что делаю, а главное, чего не делаю. В идеальные дни (я беременное безвольное животное 😂), я не ем мучного, сладкого, картошку, рис, макароны, ничего жирного, минус соусы, в общем, питаюсь максимально просто. Курица, гречка, творог с сахарозаменителем, не жирное мясо, овощи, фрукты, ягоды. Вот на ягодах отрываюсь, балую себя ими, даже покупаю черешню 🙈, хоть и понимаю, что ценник не адекватный. Но для меня ягоды и фрукты-это хорошая помощь, чтобы не сорваться на сладкое. Ну, разумеется, минус бананы и виноград. На такой разгрузке всегда немножко сбрасываю. Взвешиваюсь каждый день по утрам, мне так для контроля проще. В общем, готовлюсь к тяжелому бою следующих месяцев))) чую, так просто удержать вес не получится. Но есть цель! К родам остаться в рамках 70ти кг, тогда я буду супер собой гордиться. Всем лёгкой беременности! И с наступающим!
