Режим дня годовалого ребенка (и старше)
режимРежим дня, предложенный ниже, во многом перекликается с режимом дня, установленном в детских садах. Поэтому если начать приучать кроху к такому режиму уже с года, то он не испытает дополнительного дискомфорта, придя в детский сад.
Вот примерный режим дня годовалого ребенка:
1) 9.00 - подъем
2) 9.30 - завтрак
3) 10.30-12.00 - прогулка
4) 12.30 - обед
5) 13.00-16.00 - сон
6) 16.30 - полдник
7) 17.30-18.30 - прогулка
8) 19.00 - ужин
9) 21.00 (21.30) - ночной сон
10) ночное кормление по требованию (дети до полутора лет)
Если Ваш малыш просыпается в 8 или 10 утра, не заставляйте его вставать именно в 9. Также не нужно держать ребенка в постели все 3 часа дневного сна, если он проснулся раньше. Основная цель режима не в этом, а в том, чтобы приучить ребенка к соблюдению определенного интервала между приёмами пищи и к определенной очередности событий: позавтракал - погулял - пообедал - поспал и т.д.
Подстраивая режим дня под привычки своего ребенка, постарайтесь придерживаться нескольких правил:
1. Кормите ребенка завтраком не раньше 9 утра, даже если он просыпается в 7. А если малыш встает позже, выдерживайте получасовой интервал перед завтраком.
2. Кормите ребенка не чаще, чем раз в 3 часа, и не реже, чем раз в 4 часа. Если кроха проголодался, а время приема пищи еще не пришло, можно предложить ему перекусить печеньем или фруктами.
3. Не ограничивайте потребность ребенка в жидкости. Давайте ему пить столько, сколько он хочет.
Каждый прием пищи должен длиться не более получаса, даже если за это время ребенок не успел съесть всё, что было предложено. Такой подход дисциплинирует малыша и даёт ему понять, что приём пищи - это не игра. Вот увидите, очень скоро ребенок будет с легкостью укладываться в отведенное время.
Если кроха всё ещё спит 2 раза в день, не нужно его переучивать. Однако если Вы стали замечать, что дневной сон ребенка стал коротким и беспокойным, возможно, настало время переходить на один дневной сон.
Если Вы решили придерживаться расписания, будьте пунктуальны и не делайте исключений из правил (если только в случае болезни малыша), тогда через некоторое время Вы заметите, что ребенка стало проще накормить и легче уложить спать. Кроме того, ложиться спать, просыпаться и есть в одно и то же время изо дня в день полезно и для самого ребенка.
Вот примерный режим дня годовалого ребенка:
1) 9.00 - подъем
2) 9.30 - завтрак
3) 10.30-12.00 - прогулка
4) 12.30 - обед
5) 13.00-16.00 - сон
6) 16.30 - полдник
7) 17.30-18.30 - прогулка
8) 19.00 - ужин
9) 21.00 (21.30) - ночной сон
10) ночное кормление по требованию (дети до полутора лет)
Если Ваш малыш просыпается в 8 или 10 утра, не заставляйте его вставать именно в 9. Также не нужно держать ребенка в постели все 3 часа дневного сна, если он проснулся раньше. Основная цель режима не в этом, а в том, чтобы приучить ребенка к соблюдению определенного интервала между приёмами пищи и к определенной очередности событий: позавтракал - погулял - пообедал - поспал и т.д.
Подстраивая режим дня под привычки своего ребенка, постарайтесь придерживаться нескольких правил:
1. Кормите ребенка завтраком не раньше 9 утра, даже если он просыпается в 7. А если малыш встает позже, выдерживайте получасовой интервал перед завтраком.
2. Кормите ребенка не чаще, чем раз в 3 часа, и не реже, чем раз в 4 часа. Если кроха проголодался, а время приема пищи еще не пришло, можно предложить ему перекусить печеньем или фруктами.
3. Не ограничивайте потребность ребенка в жидкости. Давайте ему пить столько, сколько он хочет.
Каждый прием пищи должен длиться не более получаса, даже если за это время ребенок не успел съесть всё, что было предложено. Такой подход дисциплинирует малыша и даёт ему понять, что приём пищи - это не игра. Вот увидите, очень скоро ребенок будет с легкостью укладываться в отведенное время.
Если кроха всё ещё спит 2 раза в день, не нужно его переучивать. Однако если Вы стали замечать, что дневной сон ребенка стал коротким и беспокойным, возможно, настало время переходить на один дневной сон.
Если Вы решили придерживаться расписания, будьте пунктуальны и не делайте исключений из правил (если только в случае болезни малыша), тогда через некоторое время Вы заметите, что ребенка стало проще накормить и легче уложить спать. Кроме того, ложиться спать, просыпаться и есть в одно и то же время изо дня в день полезно и для самого ребенка.
Олеся83
В саду дневной сон с 13.00 до 15.00. И завтрак в 8.30. У нас вот как:в 8.00-8.30 подъём, иногда до 9.00 спит. В 9.00-9.30 завтрак,прогулка с 11.00 до 13.00, обед в 13.10, сон 13.30-16.00, полдник в 17.00, прогулка с 18.30 до 20.30,потом купание в 21.00, ужин в 21.30, сон в 22.00.
21.08.2011
Ответить
Юлия
У нас режим плавает. встаем в 9-10. завтрак в 10-11ч. сон с14-15 до 16-17. обед в 17ч. о ужас! но вот так получается. даже в 18ч может быть. потом гуляем. до 21-22ч. ванна, ужин в 22ч и в 23ч сон. ну вот такой вот режим. если днем спит 3ч то вообще настроение супер у дочи!
21.08.2011
Ответить
Anna
О ужас )) а почему ребенка не покормить перед дневным сном ? Получается вы 3 раза кушаете
22.08.2011
Ответить
Anna
Мне кажется еще рано такие перерывы делать, мы тоже еще на сисе ,но кушаем обед до сна, я считаю это правильней
23.08.2011
Ответить
Юлия
Молочко не мое )) мы в год закончили гв. теплое молоко простое пьет. да, я сама так думаю. вот, сегодня поела перед сном, но сегодня она 5ч до сна гуляла, а обычно вроде и кормить надо, а она уже спать хочет. вот у нас и получалось ни туда-ни сюда.
23.08.2011
Ответить
Anna
Ну мы тоже первое время перед сном не хотели обедать, я правда мультики включала, но зато сейчас псле прогулки бежитза стол ), ня ня (ням ням) говорит ))
24.08.2011
Ответить
Евгения
О ужас, но у нас аналогично бывает частенько (50/50), но иногда (о счастье) соглашается на обед перед сном если завтракала плохо.
17.09.2011
Ответить
Irina
Мне не нравится что на полдник вкусняшка дается и до ужина много времени: ребенок голодный... У нас в основном как у вас реально получается. Иногда пытаюсь дать перед дневным сном обед, если сил хватает то ест.:) но мы и между кормлениями к груди прикладываемся: что там по теории....))))
20.08.2011
Ответить
Марина
А я не припомню, когда могла бы сказать, что у меня ребенок голодный к ужину. Он только любимые продукты (типа бананов) ест с аппетитом, а остальное. как повезет )) может суп в обед хорошо поесть или кашу утром. а может и не поесть и от ужина отказаться или съесть только фруктовое пюре на ужин, и не худой он, скорее крепыш (хоть и похудел после года немного, при том что вырос, но это неплохо, т.к. в год 12,6 кг был). С обедом перед дневным сном, у нас как и у вас. может постарше будет, тогда и сил хватит на обед перед сном. все-таки маловато ему пока один дн. сон, а два - много. а гр. кормления у нас только перед/во время сна и иногда сразу после сна. в основном грудь ему нужна чтобы заснуть.
20.08.2011
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
иногда я готовлю творожную запеканку-суфле, в которую добавляю фрукты и манку (можно любую другую крупу в принципе), с кашей получается сытней)) в садах на полдник, кстати, запеканку вроде и дают) ну и кисельком запить можно)
можно омлетик дать
а вообще, чаще всего я после творога с фруктами, даю еще печеньице или булочку (но вы просили кроме мучного))) и запить йогуртом)))
21.08.2011
Ответить
Irina
Спасибки, хорошие идеи. А запеканку как готовите?) на самом деле: запеканка вещь хорошая только бы запекать ее не в духовке, дабы котеныш не обжегся. Может в микроаолновкн как нибудь...
21.08.2011
Ответить
Наська the РаДуГа ❋
100 гр творога, смешать с таким же количеством фруктов или ягод, добавить растертый с ч.л.сахара и ч.л. молока желток, 1,5 ч.л. манки (или другой крупы), ч.л. сливочного масла (в идеале подогретого на огне, но я так кладу), и в конце аккуратно ввести в смесь взбитый в крепкую пену белок. смесь залить в смазанную сл маслом форму для запкаания и выпекать при темпе 200 гр в течение 20-30 мин (как корочка подрумянится))) самый удобный вариант запеканки - все смешал и приготовил)
к сожалению, не знаю как в микроволновке, можно наверн если в ней есть функция конвекции, можно в нете почитать, но могу сказать, что я частенько в духовке выпекаю, но ни разу не обожглись, просто слежу обязательно, чтобы она не подходила, пока там что-то готовится, хотя она вроде и так знает, что там горячо, и я каждлый раз напоминаю и показываю, что горячее)
21.08.2011
Ответить
Irina
Я вот подумала: все группы в садике спят по 3 часа днем? И сколько все таки ребенок должен спать ночью: по потребности наверное?
20.08.2011
Ответить
Марина
Вроде у всех групп одинаковый режим, не уверена. У меня по 3 часа днем не спит почти никогда (спит меньше). Хоть и один всего сон дневной. Как-то маловато выходит. На счет того, сколько должен спать сложно сказать 
, наверно по потребности. т.к. спать заставить нельзя. Некоторые и в саду не спят вылёживают "нужное" время. У меня ночью часов 10-12 спит, зато днем 1,5-2 часа один раз. если 2,5 часа, то я счастлива. 3 часа крайне редко.
, наверно по потребности. т.к. спать заставить нельзя. Некоторые и в саду не спят вылёживают "нужное" время. У меня ночью часов 10-12 спит, зато днем 1,5-2 часа один раз. если 2,5 часа, то я счастлива. 3 часа крайне редко.
20.08.2011
Ответить
Марина
Наш примерный режим:1) 8.00 - подъем2) 9.00 - завтрак3) 10.30-12.30 - прогулка4) 13.00-15.00 - гр. кормление и сон5) 15.00 - обед6) 17.30-19.30 - прогулка7) 20.00 - ужин8) 21.00 (21.30) - ночной сон9) ночное кормление по требованиюНадо бы, наверно, обед переносить на "перед сном", и полдник появится. Только он ест не всегда с аппетитом, даже с таким перерывом в 6 часов до обеда.
20.08.2011
Ответить