Без подробностей, просто вопрос. В вашей жизни так складываются обстоятельства (очень личные, касаются отношений с близкими людьми), что нужно срочно бежать к психотерапевту за розовыми таблеточками, чтобы перегрузить измученный мозг. НО. Я так не хочу и не могу, но голова взрывается и измучена я капитально. Какие альтернативные методы существуют?
Москва
Привет. Устала ты. Я вот сейчас читаю книжку Николая Козлова Как относиться к себе и людям или Практическая психология на каждый день. Первая книга по психологии которая нравится и есть дельные советы. А еще начала вязать — меня это успокаивает:)
На счет таблеток — тоже тут себе купила афобазол — успокаивает, но у меня побочка — голова болит — поэтому не стала пить.
А моей знакомой психолог сказал, что ничего не поможет, пока спать нормально не будет. Типа нервные окончания в позвонке и если он нормально ночью в течении 8-ми часов не расслаблен, то не отдыхаешь и постоянно на взводе, а чтобы восстановиться надо хотя бы пол года, после бессонных ночей
0
13.07.2015
Ответить
Москва
Жень, у меня тут на нервной почве спина болела — словами не передать, три дня рук не могла поднять. Думала уже к остеопату ползти и умолять меня срочно принять. Наверное, ты права.
0
13.07.2015
Ответить
Москва
ну а как, дети уже самостоятельные. Мелкого где надо поднять через боль тягала, постепенно прошло. На даче свекрови, но сейчас от холода в город уехали, я не готова со своими хроническими болячками сидеть там и попу морозить. У меня уже отит и тонзилит
0
13.07.2015
Ответить
Москва
понятно. У нас то Таня до сих пор ручная, вернее не так как раньше — все время на ручках, так то она активная очень, бегает по горкам — ну и мне приходится за ней бегать постоянно, но на ручках тоже, если устала любит посидеть. Особенно когда я дома что-то делаю, она любит забраться на руки и делать со мной, а весит 13,5 кг — тяжеловато.
Мы на даче у моих родителей пожили 2 недели — на больше меня не хватило, дома лучше:) да и их мучить не стала, все таки дети — тяжело, они не дадут спокойно посидеть.
0
14.07.2015
Ответить
Москва
Кать, я два раза была у гештальтов . Но боюсь ,что нам нужна семейная терапия ,чтобы все наконец-то попали в зону комфорта. А то выходит я плачу, муж нервничает и молчит, а виновница торжества и без понятия что творится
0
12.07.2015
Ответить
Котельники
Я бы искала врача, который вылечит без таблеток. Ведь, я так понимаю, советовать тебе фитнес, отпуск без детей, уделять время себе и прочие банальности, бессмысленно?
В личку остальное.
0
12.07.2015
Ответить
Москва
Фитнесс я пока пытаюсь дома, у меня все с прессом сложно , пока подбираю упражнения . Отпуск увы уже только с детьми, но обязательно выпью себе время и деньги на спа. Время себе я уделяла до этого случая ,но теперь все кажется бессмысленным
0
12.07.2015
Ответить
Котельники
Не зная ситуации, не подскажешь. Куда бы бежала я, написала тебе в личку
0
12.07.2015
Ответить
Москва
Это не муж . Не общаемся. Не видимся. Но умудряется косвенно задеть очень больно, вечером я постоянно в слезах, никогда такого не было, не могу в себе найти силы
0
12.07.2015
Ответить
Москва
Косвенно? Значит через кого то близкого передается информация, попросить этого близкого ничего и ничто не передавать от человека, который вызывает такие эмоции.
0
13.07.2015
Ответить
