Беременность не проходит бесследно и ваш организм необходимо подготовить к длительному периоду вынашивания ребенка. Только здоровая женщина может выносить здорового ребенка. Беременность оказывает на женский организм сильную нагрузку. Во время беременности женский организм работает в усиленном режиме, обеспечивая жизнедеятельность двух (а иногда трёх и более) человек.

От того, как будет подготовлен женский организм к вынашиванию ребенка зависит здоровье будущего ребенка и здоровье матери. Начать планирование ребенка следует минимум за 3-4 месяца (а лучше за год) до предполагаемого зачатия.

Планируя ребенка, сделайте следующее:1. Посетите врачей

- Гинеколога. Он поможет вам выявить возможные половые инфекции, которые могут протекать незаметно, а также оценить состояние влагалища и матки.

- Стоматолога. Во время беременности и кормлении ребенка грудным молоком женщине противопоказано применять анестезию. В крайних случаях её можно применить во 2-м триместре беременности. Так что лучше все вылечить до беременности, чтобы ничего не беспокоило.

- Лор-врача (крайне важно излечение хронического тонзиллита и пиелонефрита)

Во время беременности некоторые болезни могут обостриться. Поэтому лучше вылечить все болезни до беременности.

2. Сдайте анализы

- Общий анализ крови (важны показатели гемоглобина, количества лейкоцитов, эритроцитов, группа крови и резус-фактор).

- Биохимический анализ крови.

- Анализ мочи.

- Анализы на гормоны.

- Анализ на наличие заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). Как правило, это микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз, сифилис, гонорея и СПИД. Это обязательно необходимо сделать при планировании беременности, так как наличие ЗППП во многих случаях приводит к серьезным осложнениям во время беременности.

3. Запланируйте доходы и расходы.

Материальная составляющая при подготовке к беременности играет большую роль. Достаточное количество денег поможет беременной чувствовать себя спокойнее, так как она будет знать, что в случае возникновения каких- либо отклонений от нормального течения беременности, она всегда сможет себе позволить купить дорогие лекарства, высококвалифицированную медицинскую помощь или контракт на роды. К тому же, необходимо купить все необходимое к рождению ребенка и покупать много необходимых товаров в первые годы жизни крохи.

От государства вы можете получить небольшую финансовую поддержку. В 2010 году максимальная сумма пособия по беременности и родам за 140 календарных дней (70 дней до и 70 дней после родов) составит 159 178,60 руб. Эту сумму вы получите в том случае, если ваш среднегодовой доход на время расчета пособия составит 34 583 руб.

Сумма пособия рассчитывается исходя из официальной зарплаты. Чтобы проверить её размер, попросите в своей бухгалтерии справку 2-НДФЛ.

4. Откажитесь от курения, употребления алкоголя и наркотиков

Головной мозг ребенка активно формируется в течение первого месяца беременности. То есть, как правило, в то время, когда женщина еще не знает о своем новом положении. Курение и употребление спиртного может повлиять на психическое и физическое развитие малыша. Совсем необязательно, что у вас родится ребенок с явными отклонениями, если вы позволили себе расслабиться алкогольными напитками. Но уж лучше воздержаться на пару-тройку месяцев от плохих привычек, чем потом бегать по врачам и тратить огромные средства на лечение аллергии, дерматита и других заболеваний у вашего малыша.

5. Выберите гинеколога, который будет вести вашу беременность

Вы имеете право наблюдаться в поликлинике не только по месту прописки, но и по месту фактического проживания. Для этого вам необходимо написать заявление на имя заведующей выбранной вами поликлиники и предоставить страховой медицинский полис.

Вы можете выбрать наблюдение в женской консультации и в платной клинике. В этом случае заранее решите, нужен ли вам родовый сертификат. Если общее время наблюдения в бесплатной поликлинике составит менее 12 недель, вы не будете иметь право на получение родового сертификата.

Главное при выборе гинеколога - чтобы он внушал вам доверие, что все будет хорошо, что он компетентен в любых вопросах, связанных с беременностью, и что в случае возникновения отклонений, вы вместе сможете решить возникшие трудности. Помните, что от вашего спокойствия будет зависеть здоровье и развитие вашего малыша.

6. Начните принимать фолиевую кислоту во время планирования беременности

Употребляя фолиевую кислоту при планировании беременности вы существенно снижаете риск развития у плода таких врожденных пороков как заячья губа, дефект нервной трубки, анэнцефалия и гидроцефалия. Употреблять фолиевую кислоту следует примерно за три месяца до зачатия обоим партнерам.

При наступлении беременности будущей мамочке необходимо продолжать принимать фолиевую кислоту. Употребление фолиевой кислоты и в течение первых недель беременности снижает риск рождения ребенка с серьезными дефектами нервной трубки до 70%.

7. Начните вести график овуляции для планирования беременности

Чем раньше вы начнете вести график овуляции, тем легче вам будет определить время овуляции и быстро забеременеть. Ведь если вы с первого раза не забеременеете, вам придется ждать следующей овуляции примерно месяц.

Совсем не обязательно каждое утро мерить базальную температуру. Достаточно того, что вы будете отмечать даты и особенности менструации, а также присматриваться к выделениям из влагалища. Если вы заметите небольшой прозрачный сгусточек в середине цикла - это верный признак овуляции.

Обычно овуляция происходит в середине цикла и сопровождается повышением либидо. Наблюдая за своим организмом в течение длительного времени, вам легко будет предсказать в какие дни в вашем организме происходит овуляция. К тому же это поможет вамзачать ребенка определенного пола.

Во время предполагаемой овуляции можно воспользоваться тестами на овуляцию, чтобы получить более точные данные.

8. Отдохните.

Подготовьте ваш организм для длительного вынашивания ребенка. Возьмите отпуск и отдохните на море. Скоро вашему организму предстоит вынести огромную нагрузку - обеспечить жизнедеятельность нескольких человек на протяжении девяти месяцев.

Если у вас не получилось забеременеть с первого раза, не расстраивайтесь, это нормально. Дело в том, что овуляция у женщин происходит не каждый месяц. Например, у женщин до 28 лет она случается примерно 9 раз в год, в возрасте 28-33 лет - примерно 7 овуляций в год, а после 35 лет и того меньше. К тому же, яйцеклетка способна к оплодотворению в течение всего лишь 24-36 часов в течение одного менструального цикла. Только лишь после года неудачных попыток забеременеть целесообразно обратиться к специалисту и начать лечение.

Чаще всего беременность наступает у тех женщин, которые не зациклены на желании забеременеть, а заняты своими увлечениями и ведущие активный образ жизни, совершенно не думая о беременности. Так что если вы хотите забеременеть - расслабьтесь и наслаждайтесь жизнью. Ведь она такая прекрасная!

наталья