Вот всегда было интересно добиться минут полного расслабления, как в медитации - когда нет мыслей, дыхание ровное и состояние, пограничное со сном. Ну и одна положительная эмоция, конечно. Пыталась, пыталась - получалось редко и плохо.
А сейчас это получается на раз и не специально - пока я кормлю Алинку.Фантастика!
Москва
Ты молодец, Лен! Есть у меня один знакомый, увлекающийся восточными практиками давно. Помнится он говорил, что добиться такой релаксации, чтобы ни мыслей в голове, дыхание ровное и все такое - это большое достижение. И монахи в тибетских монастырях долго практикуются, прежде, чем этого достичь!
А у меня тоже, Лен, иногда получается.
Москва
да я знаю. я ж на йогу долго ходила...Но специально мозг отключить не получалось. А здесь, я думаю,от ребенка такая умиротворяющая энергетика идет, что все само собой получается.
Новосибирск
Не поверишь, буквально медитировала сегодня, пока... чистила расчестку свою! Такой покой и умиротворение! Накрыло же! :-)
