LPG и МИОСТИМУЛЯЦИЯ

Начиталась в инете. И теперь задумалась: может попробовать убрать бока таким способом? Действительно ли эти методики эффективны? Если да, то какие результаты и за какое время? Просто все так хорошо описано за относительно небольшие деньги.... Или лучше обычный массаж?