Эстрогены — группа женских гормонов, в небольшом количестве содержащихся и в мужских организмах. Существует множество разновидностей этих гормонов в организме, основные — эстрадиол, эстриол и эстрон.
На что влияют преобладающие три вида этих гормонов у женщин?
- Эстрадиол — наиболее активный. С помощью инъекций его вводят женщинам при выраженной гормональной недостаточности. Эстрадиол — основа большинства комбинированных оральных контрацептивов.
- Эстрон — стимулирует развитие матки и рост слизистой оболочки в ее полости, а также формирование вторичных половых признаков.
- Эстриол — формируется из первых двух типов. Если его количество в моче беременной женщины увеличено, это указывает, что плацента работает хорошо и плод жизнеспособен.
У женщин в первой половине менструального цикла эти гормоны образуются в фолликуле, а во второй — в желтом теле. В меньшем количестве женские эстрогены вырабатывают надпочечники. После климакса их выработка происходит в коре надпочечников. У мужчин эти гормоны образуются в основном в яичках.
Выработка эстрогенов значительно усиливается во время беременности. В этот период они вырабатываются в плаценте.
Зачем нужны эстрогены?
Если женский организм в достаточном количестве содержит эстроген, «симптомы», которые первыми бросаются в глаза, — это красивая фигура с тонкой талией и округлыми бедрами, а также бархатистая кожа.
Эстрогены у женщин — стероидные гормоны: они влияют на рост и развитие половых органов, подготавливая женщину к материнству. Под их влиянием в организме происходят следующие изменения:
- формируются вторичные половые признаки (в подмышечных впадинах и на лобке появляются волосы, формируется характерная форма таза, увеличиваются молочные железы);
- создается кислая среда во влагалище (на период от полового созревания до менопаузы);
- увеличиваются размеры матки;
- распределяются жировые клетки (на груди, бедрах, ягодицах, коленях), что придает фигуре более женственные очертания.
Если в женском организме в достаточном количестве содержится этот гормон, симптомы проявляются в регулярных месячных.
Повышение уровня гормона
У женщин
Одни из самых важных гормонов в организме женщины — эстроген и прогестерон. Оба они вырабатываются в яичниках. Эти гормоны выделяются в разные фазы менструального цикла.
В первый день менструаций гипофиз выделяет фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Под его действием на яичнике начинает развиваться фолликул и выделяются эстрогены. Как только их уровень повышается до определенной отметки, они блокируют выделение ФСГ. Это происходит примерно на 12–15-й день цикла. В это время гипофиз начинает выделять другой гормон — лютеинизирующий (ЛГ). Когда его уровень повышается, происходит овуляция — фолликул лопается и из него выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка. После овуляции снижается уровень эстрогенов и в яичниках начинает вырабатываться прогестерон.
Схематически выработку гормонов на протяжении менструального цикла можно представить так:
фолликулостимулирующий гормон (гипофиз) → эстрогены (яичники) → лютеинизирующий гормон (гипофиз) → прогестерон (яичники)
По этому принципу действуют оральные контрацептивы: они регулируют количество женских гормонов в организме. При этом они снижают уровень ФСГ до такого количества, чтобы не начал вырабатываться лютеинизирующий гормон. Нет лютеинизирующего гормона — нет овуляции.
У мужчин
В норме у мужчин количество эстрадиола должно колебаться в пределах 50–130 пмоль/л. Повышение уровня гормонов у мужчин может свидетельствовать об опухоли в яичках.
Недостаток эстрогенов
Нехватка женских гормонов в детском возрасте — причина медленного развития:
- молочных желез;
- женских половых органов;
- скелета.
Если у подростков после полового созревания недостаток эстрогена, симптомы могут наблюдаться следующие:
- уменьшение молочных желез (после того как грудь выросла, она начинает уменьшаться);
- отсутствие менструаций;
- уменьшение размеров матки.
Если у женщины детородного возраста недостаток эстрогена, симптомы наиболее часто проявляются:
- резкой сменой настроения;
- «холодностью» в постели;
- нерегулярными месячными циклами;
- болями внизу живота во время месячных;
- бессонницей;
- снижением работоспособности;
- ухудшением памяти;
- проблемами с кожей.
При недостатке гормонов на коже могут появиться воспаления, растяжки, снижается эластичность. Как видите, проблемы из-за гормонального дисбаланса в основном «женские»: данные гормоны помогают нам быть более женственными и красивыми.
Как повысить эстроген?
Если вы заметили вышеперечисленные признаки недостатка гормонов, обратитесь к врачу. В зависимости от результатов анализов он подбирает индивидуальный способ повышения гормонов.
Часто врачи прописывают пациентам токоферол (витамин Е). Возможен также прием гормональных препаратов (оральных контрацептивов). Каждая таблетка комбинированных оральных контрацептивов содержит эстроген и прогестерон (в разных соотношениях).
Повысить уровень гормона у женщин можно и при помощи продуктов питания. В них содержатся фитоэстрогены — это нестероидные растительные гормоны, структура которых схожа с человеческими гормонами. Их содержат:
- соя и соевые продукты (молоко, сыр, масло, мука, йогурт);
- другие виды бобовых культур (фасоль, горох, бобы);
- продукты животного происхождения (мясо, рыбий жир, молочные продукты);
- некоторые овощи и фрукты (морковь, красный виноград, баклажаны, томаты, тыква, цветная и брюссельская капуста);
- кофе.
При недостатке этих гормонов в организме старайтесь есть дозированное количество указанных продуктов. Чрезмерные порции могут спровоцировать избыток гормонов.
Избыток эстрогенов
При повышенном количестве этих гормонов в организме могут наблюдаться такие побочные действия:
- тошнота, рвота;
- головная боль и головокружения;
- бессонница;
- раздражительность;
- болезненность молочных желез;
- отеки, в том числе вздутие живота;
- повышенное артериальное давление;
- нерегулярные месячные;
- холодные конечности (руки, ноги);
- увеличение веса;
- усталость;
- угревая сыпь;
- выпадение волос;
- образование тромбов;
- опухоли (матки, груди, эндометрия).
Как избыток, так и нехватка этих гормонов сразу же проявляются внешне и внутренне. В России недостаток женских гормонов встречается редко, а вот их переизбыток — очень часто. Именно поэтому у российских женщин часто диагностируют рак груди, мастопатию, тяжелый предменструальный синдром.
Если у вас появились описанные признаки, сразу же обращайтесь к врачу. Отрегулируйте гормональный фон, пока ситуация не усугубилась.
Подробнее: