:) ну.....скажем так... все знаю, а не всегда делаю))) гимнастикой для лица (без всяких там супер технологий и идей) нас учили еще в те времена когда я была в театральном...якобы мы разогревали и приводили в тонус мышцы. использую не часто, а вот про шею иногда вспоминаю. у меня есть 2 приема. 1. подбородком описать по очереди все буквы алфавита. 2. растянуть под подбородком полотенце в руках и в сопротивление попробывать пооткрывать рот или просто понаклонять вниз голову. вот. такое я иногда выполняю в ванной вечерком))))