Рекомендуемые ежедневные дела для ребенка от 2 лет до 2 лет и 3 месяцев

Какая гимнастика рекомендуется в этом возрасте? Прежде чем приступить к гимнастике, приготовьте все необходимое. Вам понадобятся: коврик, широкая доска, веревка, лесенка (стремянка, шведская стенка). Ходьба Ходьба по комнате со свободным размахиванием руками в течение 1-2 минут. Бег за взрослым Пятьтесь от малыша, предлагайте ему догнать вас. Продолжительность - 25-30 секунд. Ходьба на четвереньках Положите широкую доску на пол и накройте ее ковриком. Малыш, встав на четвереньки (не на колени!), должен продвигаться по ней вперед. Повторите 3-4 раза. Поднимание туловища Ребенок лежит на животе на коврике. Пусть он приподнимает туловище, опираясь на выпрямленные руки. Повторите 3-4 раза. Хлопки Ребенок стоит прямо с опущенными вниз руками. Пусть он поочередно делает хлопки впереди себя и над головой - по 3-4 раза. Перестилание через веревку Натяните веревку на высоте 20-25 см. между двумя устойчивыми предметами мебели. Пусть ребенок переступает через нее, поднимая колени, туда и обратно. Повторите 6-8 раз. Садимся и ложимся Ребенок лежит на коврике, закрепив выпрямленные ноги под креслом или шкафом. Побуждайте его садиться и ложиться, не сгибая ног. Повторите 2-3 раза. Наматывание нитки Ребенок стоит прямо, руки согнуты под прямым углом, пальцы сжаты в кулаки. Пусть он делает круговые движения пальцами и кистями рук, имитирующие наматывание ниток на клубок. Повторите 5-8 раз. Лазание Малыш поднимается по стремянке и спускается обратно. Повторите 4-6 раз. Поднимание ног Ребенок лежит на спине на коврике. Побуждайте его поднимать и опускать выпрямленные ноги. Повторите 3-5 раз. Ходьба за руку Ребенок ходит по комнате, держась за руку взрослого, отдыхая после упражнений в течение 1-2 минут.