Меню при ГВ

Алкоголь нельзя. Остальное можно

Газообразующие продукты нельзя, это капуста, виноград, горох, даже свежий хлеб постепенно вводить. Моего сына пучило, когда я ела много картошки. И алергенные продукты вводить по чуть-чуть и смотреть реакцию. Мою дочку обсыпало после маленького кусочка арбуза, съеденного мною. Вам сейчас напишут, что диета кормящих - это пережиток прошлого. А на самом деле, у кого-то будут проблемы, когда мама ест все подряд, а кого-то обойдет стороной. В РД нам дали как-то щи с квашеной капустой. Я есть не стала. Так бедные дети тех, кто поел, всю ночь орали, мучились, педиатр на следующий день чуть ли не матом ругалась на кухню. А моя спала блаженным сном, потому что я не ела тот суп. Помню, как мучилась племяшка в месяц всего лишь после одного маминого глотка спрайта. Ну по словам сестры, глотка, может, чуть побольше было. Ну есть связь состояния малыша с ем, что ест кормящая мама. А постарше ребенок уже меньше реагирует, после введения прикорма с 4,5 месяцев я ела практически все продукты, кроме вредных.

все можно

Все можно, кроме алкоголя. Ешьте нормально, полноценно. Молоко формируется из плазмы крови, а не из содержимого желудка, никакие газы и прочее в молоко не попадает.

Нужно обильно пить , т.к. молоко это жидкость из вашего организма . Не кушать жирного и жареного , аллергены типо цитрусовых и шоколада .