Поясница...ужас

читай инструкцию к лекарству. большиснво лекарств запрещены или пишут что то типа "если угроза матери превышает угрозу ребенка" (ну или как то так). В общем консультируйтесь с врачом. У меня тоже жутко болела спина практически всю беременность. Мне врач посоветовала делать "кошечку" или коленно-локтевую позу. Может тебе давали такой розовый листочек, там она есть. Если нет то рассказываю. Всташь на колени и опираешься руками в пол, и прогибаешь спину - так делаешь несколько минут перед сном. это упражнение можно делать до 32-33 недели... мне это очень сильно помогло. Главное не забывать делать каждый день :)))