+4 кг....жесть...все....
с сегодняшнего дня снова сажусь на диету,а потом перехожу на правильное питание.
с утра выпила чашку крепкого кофе без всего.
обед-кофе,куриная грудка-кусочек,2 пластика сыра.
на ужин будет просто кофе.
ну и пью водичку в течении дня..
а ещё мы сегодня катались на коньках 1 час.А завтра поедем кататься на горках.
хватит сидеть без дела и отращивать попу 
Москва
Никополь
Никополь
Липецк
Насть, ты себе желудок кофе не прожжешь?
Я прошлой весной сидела на протасовской диете, мне оооочень понравилось! Минус, конечно, сейчас со свежими овощами не очень. А так я никогда голодной не была и скинула 7 кг за 4 недели.
Липецк
До конца нет. Я после диеты еще по инерции скидывала. Потом на море поехали, там сама понимаешь, за питанием следить совсем не охота, плюс фрукты все сладкие, так что пара кг вернулись и теперь вот к зиме еще...Но всё равно не те 68, которые были перед диетой. Надеюсь, что продержусь до весны, а там снова на диету сейчас мне что-то уж очень лениво))) И заниматься бы надо, но опять же ле-ни-во(((
Москва
я на правильном питании год была -15 кг.а вот летом в Турции отдохнули и понеслось...с лета все кг вернулись((((((
постараюсь)