Вчера было ровно 12 недель. Я была на приеме у эндокринолога, психолога и офтольмолога.
Эндокринолог поставил ГСД. Однократно сахар натощак был 5.1. ГТТ не будет.
Пересдавала пару раз тощаковый 4.5 и 4.2 был. Но раз уж 5.1 засветился, то уже диагноз есть.
Сейчас я на стадии интеграции. Пытаюсь встроить все правила ГСД в свою жизнь. А это прям серьезная перестройка режима для меня. Еда по расписанию, планирование меню, готовка на 2-3 дня и т.д.
До визита к эндокринологу переживала и гнев и отрицание и торг. Типа это ошибка, это не со мной. Я по жизни махровая ппшница, со мной это не могло случиться. Но беременность уже сама по себе фактор риска ГСД и других причин в себе искать не нужно.
Я стараюсь воспринимать ГСД как состояние, а не как диагноз. Как образ жизни на ближайшие шесть месяцев.
✔️ завтра должен прийти глюкометр, начну подбирать диету по замерам
✔️ кетоны в моче контролирую полосками каждое утро
✔️ выстраиваю режим питания: 3 основных приема пищи, 3 перекуса.
✔️ убрала мучное, сахара, быстрые углеводы
✔️ прикидываю примерный рацион. Особое внимание уделяю выбору медленных углей. Они должны быть в каждый приём пищи и разнообразия тоже хочется
✔️ читаю статьи, памятки для беременных с ГСД, видео как врачей, так и просто девушек, которые делятся своим личным опытом
С одной стороны всё это даже увлекательно. Я вижу много плюсов. Хочу как-нибудь сесть и на досуге расписать их для себя. С другой стороны есть определенный психологический дискомфорт, но думаю, что это временно. Выбор у меня только один: моё здоровье и здоровье малыша!
Здравствуйте. Сил вам! При ГСД действительно можно вкусно и сытно питаться. Я тоже с этим столкнулась. Мне ГСД в 5 недель поставили. Я открыла для себя "здоровые" варианты блюд. Тоже фоткала свои тарелочки)) Но как родила, к сожалению, вернулась к всяким вредностям в еде.