Войти

Беру себя в руки))

Я тоже уже начала. Но у меня ситуация хуже - я за полтора месяца поправилась на 7 кг! Впервые в жизни.
Настя, а как ты скидываешь лишние кг?
0
24.01.2011

ой, а я не знаю сколько набрала, но много, видно даже по рукам, руки никогда не полнели. Для меня эффективны 2 диеты.

 

1. Это хлопья фитнес, вот на 14 дней как там написано, ещь их утром и на ужин, а обед нормальный ещь.  Можно фрукты все такое.

2. Это рисовая, так же 14 дней, но нужно рис на завтрак, обед, ужин..  ну или как получится.. его можно с рыбой, с овощами, салатами.. 

Но чтобы подойти к любой из этих диет, я постепенно отказываюсь от хлеба, от сладкого.. меньше порции, кефиры пью чтобы ощищался организм. А потом вот когда чувствую что да уже не так зависима от хлеба, булок и сладкого, то тогда вот 14 дней худею))) Я сразу не могу, мне нужно вот подготовиться морально)))

0
24.01.2011
только вот мы на ГВ до сих пор, не знаю как организм отреагирует. Ведь он в стрессовой ситуации может начать еще больше жира откладывать, ради молока.
Ага, я тоже начала порции уменьшать и есть каждые 3 часа.
0
24.01.2011
Катюша, ну если на ГВ я бы тоже тогда просто бы от хлеба и сладкого отказалась, хотя сладкое наверно ты итак не ещь, ну да и порции умешьшать, еще воду пить чистую меньше чая. А и соль вообще тогда не добавлять нигде хотя бы месяц.  Главное чтобы не было стресса и в голове не крутилось чтобы покушать, а то же от одной мысли уже полнеешь)
0
24.01.2011
Ну что ты, у меня уже дочь почти полностью на общем столе (в рамках разумного, естественно), поэтому и я ем все.
Как раз со вчерашнего дня отказалась от майонеза, мучного. А ты когда отказываешься от сладкого, то с чем пьешь чай (если пьешь)? Мед, например, можно?
А еще купила подтягивающие кремы для груди и прочих проблемных зон:)
А ты никогда ни по каким дискам дома не занималась?
Я всегда танцами занималась, но сейчас у родителей в гостях до конца февраля, здесь нет такой возможности. Вот, думаю, может скачать что-нибудь.
Я занималась по системе Синди Кроуфорд, лет 5 назад. Результаты были, но тренировка очень изматывающая, да  и гантели нужны, а они у меня в Москве.
0
24.01.2011

Ааа)) просто я как вспонмю ГВ что так там все строго)) Я вот пока не могу от мучного, ем на завтрак вафлю или булочку) но как я знаю это утром можно) Чай пью, но воду тоже.. как бы если я просто так хочу пить, то выпью воду, а вот вечером можно и чай попить, но тогда не с чем, просто если одну конфету съещь то еще захочешь)) А вот мед, финики... можно, только чуточку. 

Я даже при беременности скачивала упражнения, но я не могу, у меня нет столько терпения)) Я просто знаю вот как пресс качать и мне этого хватает. Единственное вот хочу обруч купить, настоящий - тяжелый, девочки на бб говорят что помогает очень. 5 минут в день крутить надо.

Но майонез и сладкое сейчас не ем, а вот еще забыла что после е 18 часов не надо кушать, чтобы желудок хорошо отдохнул)

 

0
24.01.2011
надо почитать, что за чудо-обруч:) Хотя я с детства не умею обруч крутить:)))
0
24.01.2011
Ольга
Владимир, 17 лет 1 месяцКсения, 10 лет 10 месяцев Москва
Вообщем муж не разрешил ни в каких конкурсах учавствовать. Вот думала с чего начать. Ты тут про свои методы написала, попробую так делать. А обруч какой надо купить, я тоже где-то читала, что действенно. Если увидишь в Инете скинь ссылочку плиз. Буду с тобой худеть.
0
24.01.2011

Оля вот такой, о нем очень много отзывов хороших. Тут на бб девочки рекомендовали.

http://www.ozon.ru/context/detail/id/4720245/

0
24.01.2011
Ольга
Владимир, 17 лет 1 месяцКсения, 10 лет 10 месяцев Москва
Спасибо большущее. А я думала надо такой, с пупырками)
0
24.01.2011
не, говорят что прям синяки огромные от тех  что с пупырками, и больно, травмирует, лучше просто тяжелый, но ровный) Я себе заказала, я люблю обруч крутить и если это поможет будет здорово!!
0
24.01.2011
Ольга
Владимир, 17 лет 1 месяцКсения, 10 лет 10 месяцев Москва

Я вот тоже пытаюсь себя организовать. Правда вставать по-раньше у меня не получается. и весь день расплывается. Надо начать видимо с раннего подъема. Хотела учавствовать в конкурсе стройнеющих, но постеснялась фотографироватся. Эх. Все равно похудею! Два платья себе купила. а они на мне как на зефире. Ну вот понесло..........Извини)))

Настюш, тебе удачи! Помню в пошлом году у тебя получилось и в этом получиться!Буду с тебя пример брать.

0
23.01.2011
да я тоже утром не могу рано вставать, совсем)) В прошлом году я начала по чуть чуть, и все получилось, сейчас конечно поняла что в этом году надо очень постараться))  Оля, к лету похудеем точно!!! 
0
23.01.2011
Ольга
Владимир, 17 лет 1 месяцКсения, 10 лет 10 месяцев Москва
Да, обязательно. Я все же решила в конкурсе учавствовать. Буду пытаться.
0
23.01.2011

Оооо, прямо мои мысли image  Тоже решила взяться за себя основательно. Начала с того, что качаю пресс, когда с ребенком на полу играю - он таааак радуется, тоже участвует, думает, что это игра такая. И стала буквально заставлять себя делать маски, когда сынишка спать ложиться - просто пинками себя в ванну загоняю....

0
23.01.2011
да, да вот в этом и дело, вечером когда ложится спать, загнать себя в ванну, а не сидеть в инете) Сегодня качала пресс.. ой как все запущено))) ну ничего с каждым разом все больше будет получаться, главное начать)) Удачи нам))))))
0
23.01.2011
Настя
Маша, 17 летДаша, 11 лет 5 месяцев Рига
Настя, ты молодец! Терпение и труд всё перетрут ))))) К лету будешь лучше всех!
0
23.01.2011
Спасибо, буду стараться, должно все получиться))
0
23.01.2011
Александра
Стелла, 17 лет 1 месяц Санкт-Петербург
н-да!! вот и я такая же..думаю,что в первую очередь сделать..пока Стеллка спит..потому как с ней мало чего можно сделать..... а спит она мало(( 1,5 часа 1 раз!! ясли спасают)))) зато скоро на работу..вот тогда совсем времени не будет(((
0
24.01.2011
Ульянчик
Кариночка, 17 лет 1 месяц Иваново
Отличный подход! Буду брать с тебя пример, а то после этих праздников все не восстановлю нормальное состояние души и тела, кажется, пора!
0
23.01.2011
Уже неделю говорит букву РРРР Купить в отпуск такую кроватку?

Похожие записи