Про витамины

Мамочки, всем привет! Сделала 2 больших поста о приеме витаминов у детей, которые позволят сэкономить ваш бюджет. Сюда вынесу только тезисно, знаю, что не все любят читать большие тексты. Более подробно, включая АДЕКВАТНЫЕ ДОЗЫ в моем ТГ канале, ссылка в комментариях.

Итак, итог:

1. Здоровому ребенку без симптомов дефицита поливитамины не нужны. Это трата денег, которые благополучно смоются с мочой в унитаз, буквально.

2. Обязателен только витамин D.

3. Если рыба и морепродукты на столе реже 1-2 раз в неделю — добавляем Омега-3, внимательно считая дозу. Омега 6 и 9 мы получаем из всех видов растительных масел, сливочного масла, мясных продуктов, авокадо, маслины.

4. Любые другие назначения (железо, йод, кальций) — только по результатам анализов и по назначению врача очно или онлайн.

А вы даете своим детям какие-либо витамины, кроме витамина D?