Настасья
12 лет
Про диету))))
Вот решила попробовать не есть после шести. Надо скинуть 4 кг. Кто пробовал так худеть? Какие были результаты? И если до шести есть вредные продукты, то все равно похудеешь или нет?))))))
Екатерина
не есть после 6 неправильно, если вы ложитесь в 12. если в 9 тогда да.
не есть надо за 3-4 часа до сна. перед сном можно кефирчик или легкий йогурт
недостаточно просто не есть перед сном. надо соблюдать много других правил: есть 5 раз в день а не 2, для разгона метаболизма.
не запивать еду: это нагружает и расширяет стенки желудка. и 40 мин после еды не пить
и т.д,
03.08.2012
Ответить
Настасья
Неправильно потому, что большой перерыв-это голодание получается? Все это выполнимо, только не пить после 40 минут сложновато. Но если настроиться, то можно, конечно).
03.08.2012
Ответить
Екатерина
да, тут уже писали: организм думает что голодовка и накапливает жир. тут смысл в том чтобы не нагружать на ночь. я не сижу на диете, просто стараюсь правильно питаться. и до Б я могла с мужем заточить кучу суши и пиццы с пивом или что нибудь подобное на ночь. а тут недавно поздно вечером съела макдака много-так у меня живот до обеда след дня болел!!! вот что значит привыкла не есть на ночь))
а про запивать... раньше запивала а потом перестала как то. щас иногда очень хочется попить после еды, но я вспоминаю по 40 мин. а так обычно и не думаю об этом-привычка)))
03.08.2012
Ответить
Anna
я сейчас на 4 кг меньше, чем до б)))) Диета? Больше времени на природе (парк, похожий на небольой лес в нашем случае))) больше воды, иногда вино сухое и самое главное: секис))))))
PS еще качаю пресс и попу 3-4 раза в неделю.
02.08.2012
Ответить
Аля
работает, после шести не есть, а последний прием пищи самый легкий - салатик там или творожок ))
02.08.2012
Ответить
Аля
а творог и салат - это не еда что ли? )) как опытный "похудитель" вижу - у вас главная проблема в голове ) вы чувствуете себя обделенной, если не съедите столько, сколько вы представляете вам нужно )) на самом деле попробуйте отключить это "надо" в голове и прислушайтесь к организму... я сама себя иногда загоняю вот в такие рамки... мне иногда и творога-то этого не хочется в полшестого, но я ЕМ, потому что якобы мне нужно съедать обязательно в день сто грамм творога... если есть не хочется, то и не надо ) творог с чайком - очень сытно, честно-честно )) а еще перед сном можно выпить кефир или простоквашу, если кажется, что в животе пусто... привыкаешь за пару дней )
и еще, надо позитивно настраиваться на похудение, то есть не "ну вот, придется себя ограничивать и не есть после шести(((", а "ура, я не буду есть после шести и похудею, буду чувствовать себя лучше, как здорово!"
03.08.2012
Ответить
Настасья
)))))) Да, это установка такая, что раз есть можно только до 6, то надо успеть съесть все на свете и особенно в 17.55)))))). А не есть после получается легко. Только вот почему-то сегодня на весах плюс 500 гр. Я в шоке((((((((((((((( Вообще не поняла почему.....
03.08.2012
Ответить
АЛЁНУШКА
Насть, я вечером практически ничего не ем, но не после 6, а после 8-9)))... И вес стал потихоньку уходить... Щас цель удержать его. И вроде у меня это получается, даже еще 200 г скинула, пока удерживаю)))
02.08.2012
Ответить
АЛЁНУШКА
бывает что целый день ем одни сладости... напрмер чай с булкой и вареньем)))
А бывает, что завтрак обычный, обед - супчик. и до ужина фруктики, чаек, но не ужинаю!!!!
А бывает вообще только позавтракаю, а потом воду одну пью (когда жара) и фрукты
02.08.2012
Ответить
МамАси (Татьяна)
Я вот так же делала, вес пошел вниз, а щас опять поздно жру и по ходу кг возвращаются((((
02.08.2012
Ответить
АЛЁНУШКА
а я привыкла что не ела поздно и не хочется теперь...
Вот позавчера приготовила суперужин, т.к. годовщина была, поужинала плотно часов в 8. а на утро такой же вес... не прибавилось ни чуть! Я была очень этому рада)) но больше не повторяла таких действий)))
02.08.2012
Ответить
Настасья
Коварный вес так быстро не приходит). Он незаметно прибавляется, когда его совсем не ждешь)
02.08.2012
Ответить
АЛЁНУШКА
ну я тебе знаю, как с ним бороться)))
А еще мне офигенно помогало сцеживание на ночь...щас я так уже не делаю...
Решила я наморозить молочка... и начала каждый день сцеживаться после того как уложу из другой груди. И на утро у меня почти по 300 г каждый день отвес был... Но ты по моему уже не кормишь!!!???
02.08.2012
Ответить
Настасья
Да, я когда кормила, то тоже стремительно худела. Жаль, что пришлось свернуться(. Всем была польза.
02.08.2012
Ответить
Настасья
Из-за лактазной недостаточности. Меня просто вынудили закончить ГВ. И только потом я узнала, что многие кормят с таким диагнозом и потом перерастают это. Но мне в категоричной форме сказали, что мое молоко яд для него, а я уши и развесила, т.к. уж очень важный был профессор, слушалась его безоговорочно. А сейчас уже понимаю, что надо было слушать себя. Не та эта ситуация была, чтобы вот так поступить.
02.08.2012
Ответить
АЛЁНУШКА
Ну теперь будешь знать... На ошибках учатся... конечно лучше учиться на чужих... но на своих быстрее доходит!!!
02.08.2012
Ответить
Настасья
Но хоть три с половиной месяца покормила. И я не могу назвать это своей ошибкой, скорее это страх сделать плохо ребенку и отсутствие опыта.
02.08.2012
Ответить
Elena
А как проявляется лактазная недостаточнстъ ? Как ее выявитъ ? А насчет похудения , то да , если после 6 вечера вы не будете кушатъ , а точнее можно кефир обезжиренный , я ем обязателъно перед сном еще 1 яблоко и вес уходит , конечно не так стремителъно , если еще + спорт , прогулки с коляской , пресс и т.д. Я с 1июля закончила ГВ , и перешла на правилъное питание , точнее после 18 не кушатъ , спорт , хлеб толъко до обеда , да и все высококолорийное тоже до обеда , у меня получается на завтрак и сладенъкое утром кушаю . Вот уже 8 кг сбросила . А еще 8 надо .Удачи тебе , это не так трудно , как ты думаешъ , все полуцится
02.08.2012
Ответить
Настасья
Спасибо! Буду стараться! А ЛН - это все равно что вечная аллергия и несварение желудка.
03.08.2012
Ответить
Настасья
Если точнее, то это нехватка лактазы, фермента расщепляющего лактОзу. Выявляет это анализ на углеводы. Дети едят безлактозные смеси и если особо тяжкая стадия, то никогда в жизни не могут потом пить молоко. И вообще со всякой молочкой у них проблемы.
03.08.2012
Ответить
Elena
понятно , у нашего старшего были проблемы с молоком , я его кормила грудъю 10 мес. , а потом перешли вынужденно на смесъ . Так вот долго не могли подобратъ . Постоянно высыпало , а уже после года перешли на обычное молоко , так приходилосъ покупатъ без лактозное , потом стала козъе покупатъ . И все прошло , сейчас пъет молоко и все ок . Вот теперъ думаю , может и у меня были такие проблемы
03.08.2012
Ответить
Настасья
Да, эта штука довольна распростаненная. А у нас, кажется, у мужа такое.
03.08.2012
Ответить
Настасья
Чего-то я читала про нее недавно и ничего не поняла). Там какие-то продукты надо запоминать и очень много букв, а мне надо просто чтобы было)
02.08.2012
Ответить
Мира
просто можно скачать схемку и повесить на холодильник-всё становится быстро понятным
02.08.2012
Ответить
Мира
Ну у меня очень избыточный вес. За первый месяц скинула 7-8кг,потом сорвалась(переезд итд итп) ,набрала за 2 месяца еще больше...Сейчас опять села и точно знаю что не отступлюсь
02.08.2012
Ответить
Настасья
Блин, вот тут плохо то, что бросать нельзя дабы не удвоить то, что потеряли. Ну ничего! Прорвемся!
02.08.2012
Ответить
Хлорка-Аня
Любая диета - это жизнь) А по системе можно все-все! И даже тортик и пироженки и вообще все что угодно, только в определенное время! У меня есть схемы в таблицах, если заинтересует скину, а вообще советую книгу ее первую прочитать. Я уже худела по ней, только в процессе забеременнела, теперь опять вернулась, за месяц скинула 7 кг, только у меня много лишнего веса в отличии от вас.
03.08.2012
Ответить
Настасья
Да я бы рада по схеме, но не смогу. Это точно. Проверено жизнью. Мне нужен другой путь).
03.08.2012
Ответить
МамАси (Татьяна)
Ох, Насть, я так против подобного. Я столько диет перепробовала за свою жизнь, и тут даже не в диете дело. Ну сбросишь до нужного количества кг, а потом опять все есть как раньше и обратно кг возвращаются(((Главное не сбросить, а удержать вес.
На счет после шести не есть. Это вообще великое заблуждение. Когда последний прием пищи происходит в 17:30 например, а следующий в 7 утра, то получается оч большой перерыв и наш организм расценивает это как "опасность ". Т. е. организм "думает" что наступила голодовка и старается все что можно из следующего приема пищи превратить в ЖИР. Даже если ты будешь есть что то обезжиренное или низкоуглеводное. Есть над чем задуматься.
По мне так лучше не есть за 3 часа до сна, если невмоготу выпить стакан кефира.
Я сейчас мозг ломаю не как сбросить, а именно как удержать:(
02.08.2012
Ответить
Настасья
Не, Танюш, я потом буду стараться! У меня всегда так, когда вижу себя-стройнягу, то не могу позволить себе расслабиться) А вот чтобы снова ей стать надо срочно избавиться от лишнего(
Для многих, как я понимаю, подобная диета становится образом жизни. И в принципе, да, можно просто не есть за 4 часа до сна (я слышала именно про четыре)).
02.08.2012
Ответить
МамАси (Татьяна)
Ну кто то говорит и 2-х часов хватит))))
Сколько кг у тебя лишних?
02.08.2012
Ответить
МамАси (Татьяна)
Блин, у тя ж написано, не увидела.
Попробуй какую-нить быструю диету, кг уберешь, а там просто не будешь расслабляться
02.08.2012
Ответить
Настасья
Не вариант, там ничего нельзя))))))) а я не могу ни дня без шоколадки))))
02.08.2012
Ответить
Юлия
я пробовала..быстро уходит вес..но стоит бросить - также быстро и возвращается
02.08.2012
Ответить
Юлия
в неделю по килограмму примерно уходило...но это учитывая что до 6 часов ела все, что хотела...гораздо эффективнее для меня просто отказываться от мучного, сладкого, майонеза и жирного..в месяц до 6 кг уходит
02.08.2012
Ответить
Юлия
реально..главное взять себя в руки хотя бы на неделю...потом идет привыкание и запретное кажется невкусным)
02.08.2012
Ответить
МамАси (Татьяна)
Ох, вот со мной такое не проходит:))))))
я вот думаю, даже если бы у меня аллергия на сладкое, мучное была, я б наверное все равно его точила. Болела бы и точила:))))))
02.08.2012
Ответить
Юлия
вот я тоже люблю сладенькое..и все время с собой борюсь...повезло тем, кто может есть что хочет и не толстеть..
02.08.2012
Ответить
Настасья
Да, я этим людям так же завидую, как одной девушке знакомой, у которой от природы волос на ногах нет)))))
02.08.2012
Ответить
МамАси (Татьяна)
Ну как говорят:женщины, которые жрут и не толстеют-ведьмы. ))))))
02.08.2012
Ответить