Понравилось!:)

Беременность и роды очень важно провести в позитивном настроении и заниматься
спокойными и приятными делами.Готовимся с хорошим настроением ко встрече с малышом!
Как провести период подготовки к родам весело и приятно?


А для женщины работающей декрет, можно сказать, – подарок, долгожданная возможность
основательно отдохнуть, подготовиться к встрече с младенцем и завершить начатые дела.
А самое главное – будущая мать должна осознанно наслаждаться этими неделями, ведь
совсем скоро жизнь кардинально изменится. У нее часто остается еще длинный список того,
что надо успеть сделать до появления ребенка.

Например, перестирать «наследственные» или новые одежки для новорожденного, купить,
установить и заполнить крохотными вещичками комод для пеленания, отремонтировать и
подготовить детскую комнату перед родами, может быть, отправиться в необременительное
путешествие или (конечно, в спокойной обстановке) встретиться с друзьями и знакомыми…
Только не переусердствуйте: каждый день делайте понемножку, не забывая об отдыхе.

Поучительная история
Моя подруга на девятом месяце беременности собрала нас всех и устроила замечательный
спокойный вечер откровенных и задушевных разговоров. Кто-то не советовал ей этого делать,
но она не суеверна. Мы собрались, как подружки перед свадьбой, и отметили этап, завершавший
ее «бездетную жизнь». Этот вечер мы все вспоминаем с большим удовольствием. У нас остались
чудесные фотографии – других таких не будет! Точно знаю, что каждая из нас будет хранить эти
карточки и воспоминания всю свою жизнь.


Советы и идеи
* Теперь вы можете позволить себе никуда не торопиться!

* Почаще лежите с поднятыми ногами (венам нужна разгрузка;

* Слушайте приятную музыку, лучше классическую (доказано, что младенец
в утробе матери неплохо воспринимает звуки;

* Читайте нужные или ненужные, но интересные вам книги;

* Рассматривайте красивые картины и предметы искусства, дышите свежим воздухом;

* Не обделяйте вниманием мужа – и у него совсем скоро появятся новые заботы и
новые нагрузки. Обсуждайте с ним будущие родительские роли и обязанности,
подумайте вместе о том, чего ждете друг от друга. Эти беседы столь же, если не
более, важны, как и общение с подругами по «интересному положению», с которыми
у вас завязались отношения, например, в женской консультации или на курсах подготовки к родам;

* Загодя соберите вещи, которые понадобятся вам и малышу на первое время. Предварительно
узнайте, что разрешается брать с собой именно в тот роддом, в котором вы будете рожать.
Когда начнутся схватки, вам останется только положить все необходимое в сумку перед
родами. В другую сумку сложите детскую и свою одежду для выписки – ее принесет счастливый отец.

* Делайте только то, что доставляет вам удовольствие. В последней фазе беременности можно
и побаловать себя. Теперь разрешено все, что не запрещено: ванна с чистым лавандовым маслом,
поход к косметологу, чашечка ароматного кофе капуччино или свежевыжатый сок – часиков в десять утра;

* В это время очень важно не перегружать себя, особенно стоит поберечь спину;
Врачи рекомендуют больше лежать и ходить, а вот подолгу сидеть и стоять не надо.

* И конечно – никаких тяжелых сумок, срочных ремонтов и прочих «ратных подвигов».

Проведите время перед родами так, чтобы получить как можно больше позитива от предвкушения материнства!


Перепады настроения
* Если вы посещаете курсы по подготовке к родам, то обязательно услышите от специалистов про
гормональные изменения в организме беременной, которые и являются причиной капризов, слез и страхов.

* Возможно, врач порекомендует вам какое-нибудь успокоительное гомеопатическое средство.

* Но и от вас самой зависит многое: не забывайте об аутотренинге.

* Разволновались – сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, скажите себе: «Все хорошо, а будет – просто прекрасно!»