Он у меня всегда даже не в беременном состоянии низкий был а щаз вообще...
Ем гранаты, пью гранатовый сок, гречневую кашу... гемотаген. Что еще можно из простых продуктов?
Может кто то знает действенные народные рецепты?
Москва
если он у тебя по жизни низкий - фиг поднимешь ((((( - мой вариант.
еще можешь лопать паровую брокколи, вареную говядину, печень. яблоки обязательно в рационе каждый день - зеленые лучше.
и помни - железо лучше усваивается именно из мясных продуктов. а из злаковых и овощей - только 5% примерно, остальное выводится из организма без остатка :(
0
07.10.2008
Ответить
Новый Уренгой
Спасибо:) А я как раз получается налегаю на то что выводица блин:)
0
08.10.2008
Ответить
Москва
я тож так делала, пока врач не скорректировала. а сегодня она мне еще сказала апельсины и морковный сок - тоже есть железо и полезно
0
08.10.2008
Ответить
Новый Уренгой
Апельсины еще нормально, а вот я все морковное буээ...
Но буду пить. Мне мама сказала что его надо с маслом совместить чтоб усваивался. Ты знала?
0
08.10.2008
Ответить
Вы лучше какой-то препарат железа типа сидерала пропейте. Быстрее повысится гемоглобин :) А там уж диетой поддерживайте.
0
21.06.2011
Ответить
