Девочки, кто как отказался от сладкого???

Я только смогла убрать сахар из чая полностью и одну ложку сахара кладу в кофе вместо двух)))

Восхищаюсь теми, кто смог )) Я никак не могу отказаться. На время разве что, но срываюсь периодически. Единственное, заменила сахар на эритрит, в чай его добавляю, в выпечку. Сухофрукты иногда ем - финики, манго.

Я не убирала, я сократила. Глюкоза нужны мозгу. А фруктоза, которая во фруктах, даже хуже обычного сахара. Сахар - это фруктоза+глюкоза. А во фруктах только фруктоза. Она по другому учавствует в процессах печени и способствует ее ожирению

Когда пыталась сидеть на диете, пила чай с яблоками. Сладость 1 в день любую, какую хотела, но в разумных пределах (не пол торта за раз), а все остальные подходы - яблоко 😄

Финики! Они порой такие сладко приторные...😁 и мед!

Обратите внимание на то, хватает ли белка в рационе. Я начала пить коллаген, сразу сладкого стала меньше хотеть :)

Муж берет себе протеиновые батончики с сахарозаменителем. На озоне печенье есть без сахара. Пастила белевская, пастила фруктовая, конфеты протеиновые, печенье детское без сахара в самокате Если торт нужен, есть во вкусвилл веганские без сахара

Фрукты, зефир ем, могу и конфету, но если понимаю, что укладываюсь в калораж,хотя конечно не полезно. Батончики можно, больше белка ешьте.

Если только недавно отказались от сладкого и тянет сильно, нужно просто переждать этот период, со временем пройдет и тянуть не будет уже так сильно. Заменив на что то еще вы привычку не уберете. Нужно искать другие отвлечения когда нервничаете, чтобы не в сладком искать успокоения. А так как замена фрукты сладкие да. Отлично помогают. Пастила белевская без сахара. Конфитюр без сахара. Меренги белевские очень вкусные воздушные есть, там состав тоже только яблоки и белок. Когда не в моготу. А так захотелось очень, яблоко съели например сладкое и отпустит.