Девочки, привет!
Подскажите, кому нормальные врачи как прописывали принимать железо и кальций дополнительно к мультивитаминам? Мне все врачи говорят, что железо и кальций не совместимы, то есть если пить железо - не усваивается кальций и наоборот. Так а что же делать, если и то и другое нужно? Может как-то чередовать - месяц одно, месяц другое? или утром - железо, а кальций вечером? Потому как гемоглобин у меня 87 и железо мне сказали пить до самого конца беременности и после нее. А я за кальций переживаю, у подруги его нехватка была, так из-за этого кесарили, потому что кости лобного сочленения мягкие были...
Это не считая всяких разных сырков, творога, молока, сметаны и т.д. Их я себе сама назначила 
