еще раз о йоге

Решила, что пора и мне попробовать это. Сегодня запишусь на первое занятие. Вот только мне интересно: меня даже не спрашивали первый раз я иду или нет. Это не важно? Сказали только, что бы был спортиный костюм и каврик.
Кто уже ходил (ходит) на йогу? Что нужно знать для первого раза? Двух раз в неделю достаточно?