Физические нагрузки очень важны для тела. Женщине особенно важна область живота, т. к. матка является резервуаром женской силы и перерабатывает негатив. Яичники производят яйцеклетки, т. е. в них всегда аккумулируется ци - энергия жизни. Сдавливая тугим бельем или ремнем живот, а также втягивая его, мы пережимаем каналы, которые условно разделяют тело на верх и низ: так энергия перестает свободно циркулировать и провоцирует различные женские болезни. Чтобы живот был подтянут, просто подберите подходящую физическую нагрузку.

Еще одно важное место в теле женщины - грудь. Чтобы она была здоровой, массируйте спину (на уровне груди) тыльной стороной ладони. Благодаря этому простому упражнению балансируется гормональный фон.

Д/з: ежедневно делайте упражнения на пресс и массируйте спину на уровне груди тыльной стороной ладони.

Женщине хорошо заниматься танцами и теми видами спорта, от которых она получает удовольствие. Там, где есть удовольствие, будет и результат. Йога увеличивает мужскую энергию, поэтому лучше выбрать цикл женских практик и упражнений, которые подходят именно вам.

Славянская гимнастика

Особенно советую женскую славянскую гимнастику, т. к. она решает сразу несколько проблем: болезни спины, костей, суставов, половых органов, а также восстанавливает гормональный фон. Кроме того, гимнастика возвращает силу рода путем очищения и открытия родовых каналов, прорабатывает родовые программы.

Система гимнастики предполагает расчет индивидуального для каждой женщины комплекса. Он состоит из семи упражнений, каждое из которых решает конкретно ее проблемы со здоровьем и убирает энергетические блоки, мешающие двигаться по жизни так, как она хочет.

Символы и энергии данной системы решают кармические задачи. Кроме того, управляя своей личной энергией, женщина может направить ее на решение любых ситуаций. Также через комплекс славянской гимнастики приходит глубокое понимание себя и происходящего.

В эту систему уже встроены те энергии, которые помогают нам. Например, женщине не удается забеременеть, а ее гороскоп говорит, что это все-таки возможно. Тогда она активирует свою энергию с помощью гимнастики и легко беременеет.

Славянская гимнастика как метод была открыта Геннадием Адамовичем в 1980-х гг. в результате многолетнего исследования. Она показана только женщинам, т. к. учитывает специфическое строение и особенности их тела. Это не только физическая практика и метод телесно-ориентированной терапии, прорабатывающий психосоматику и использующийся в оздоровительных и профилактических целях, но и метафизическая практика, работающая с энергией, помогающая принять опыт рода для трансформации кармической задачи (после этого появляются силы и возможности реализации в других сферах жизни). Она помогает вывести отрицательную программу в "плюс".

Гимнастика построена на сигнальных точках меридианов: легких, толстой кишки, желудка, селезенки, сердца, тонкой кишки, мочевого пузыря, почек, перикарда, тройного обогревателя, желчного пузыря, печени.

Многочисленные исследования электрорефлексотерапии сопоставляли показания в сигнальных точках меридианов до и после выполнения упражнений. "Критерием при оценке и контроле воздействия являлось изменение комплексных электрических показателей пунктурной системы человека, т. е. использовалось свойство акупунктурных точек изменять свои электрические характеристики в зависимости от состояния внутренних органов и систем, с ними связанных. Это позволило применять группу репрезентативных точек в качестве индикатора на проводимое воздействие, что дало возможность дифференцировать и оценивать направление реакции организма. Анализ результатов, полученных в ходе экспериментов 90-х годов с участием нескольких групп, подтвердил наличие устойчивого положительного эффекта"[1].

Семь поз представляют определенный "энергетический рисунок": с их помощью женщина сонастраивается не только с собой и родом, но и с пространством и всем Мирозданием, "вписывается" в свой идеальный рисунок, приобретая оптимальное состояние.

Чем еще хороша женская славянская гимнастика? Она помогает:

♦ решить вопросы с искривлением позвоночника, суставными болями, многими женскими проблемами (заболеваниями половой сферы, бесплодием, нарушением гормонального фона). Это не значит, что нужно отказаться от традиционной медицины. Используйте гимнастику как прекрасного помощника, гармонизирующего все сферы жизни;

♦ решить вопросы самосовершенствования, самореализации и гармонизации женщины, раскрывает ее энергию, напитывает женской силой, учит чувствовать энергетические потоки, управлять личной энергией и энергией рода, дает осознанность и счастье;

♦ познать Себя и Свой Путь, выйти на свое предназначение.

Мы взаимодействуем с 27 женскими энергиями, каждая из которых имеет свое значение. При этом семь энергий у нас являются основными, личными, их мы активно проявляем - у каждой женщины они свои и говорят именно о ее Предназначении и способностях. Кроме того, среди этих семи энергий есть одна главная, следуя которой, мы можем решить множество проблем. Чтобы узнать семь личных энергий, нужно составить славянский гороскоп. На основе его показателей станет ясно, какие упражнения нужно включить в индивидуальный комплекс гимнастики. Каждая энергия соответствует определенному символу, для него есть свое упражнение - своеобразный энергетический отпечаток данного символа. Выполняя упражнение, женщина входит в максимальный контакт с этой энергией.

Что дают нам занятия славянской гимнастикой? Вы начинаете чувствовать поток женской силы и управлять им, а это избавляет от многих женских проблем. Происходит открытие источника энергии рода. Вы становитесь на свое место в мире - туда, где должны быть, - и постепенно овладеваете умением управлять родовой силой. При выполнении индивидуального комплекса женщина прорабатывает одновременно и родовые программы, поэтому многие проблемы отпадают сами собой. Что это значит? Сейчас поясню.

У каждого человека есть определенная отрицательная программа рода (одна из семи личных энергий), которая мешает ему в некоторых обстоятельствах проявлять свою волю, лишает выбора, блокирует новое, желаемое и воспроизводит одни и те же кармические ситуации. Например, бабушка развелась с мужем, мама развелась с мужем, дочь разводится… Эта негативная энергия нейтрализуется "Благословением", которое также входит в индивидуальный комплекс из семи упражнений (иногда идет дополнительно).

Когда составляется гороскоп сразу на нескольких членов рода, можно увидеть, от кого и какие достались способности и непроработанные моменты. Также можно понять, какие энергии в паре вызывают столкновение. Т. е. выполняя индивидуальный комплекс славянской гимнастики, мы поднимаем и прорабатываем глубинный пласт не только личных, но и родовых энергий.

Эти упражнения знакомы нам на генетическом уровне, поскольку наши прабабушки и прапрабабушки знали их. Вот почему тело само просит их делать, буквально поет. Все эти семь энергий - словно семь нот, мелодия, звучание женщины в ее идеальном состоянии.

Мы взаимодействуем с тремя мирами: нижним, средним, верхним. Гимнастика образует вокруг женщины три защитных поля - и, как следствие, повышает иммунитет. Можно работать с символами, можно делать гимнастику - или и то, и другое. Гимнастика значительно быстрее решает вопросы. Работа с символами делает это медленнее, но, тем не менее, тоже эффективно. Выполняя комплекс и работая с символами, женщина соединяется с ними и получает мощную подпитку.

Пища

Важно позволить себе есть то, что хочется. Не следовать моде - быть вегетарианкой или перейти на сыроедение, а есть то, чего хочет организм. Переход на другие виды питания безопасен и полезен, только когда происходит естественным образом. А если действуете от ума ("все, буду сыроедкой"), готовьтесь к осложнениям. Так нельзя: просто решить и - бац! - начать питаться по-другому. Это должен быть органичный, ненасильственный процесс, когда однажды, например через месяц, вы осознаете, что уже 30 дней не ели мяса и даже не хотите. Вы не заставляете себя, это происходит само собой.

Как бы то ни было, важно есть как можно больше фруктов и овощей. Кстати, научные исследования доказали, что фрукты вызывают позитивные эмоции. И включите в свой рацион клементины - это гибрид мандарина и апельсина. Его аромат пробуждает максимум положительных эмоций, навевает грезы счастья и побуждает к действию.

Прогулки

По результатам экспериментов, настроение у людей, которые прогуливаются при свете солнца, лучше, чем у тех, кто делает это в вечернее время. Кроме того, природа перенастраивает "звучание" нашего организма, перезагружает все системы на их идеально возможную в данный момент частоту - это результат исследования квантовых физиков. Наверняка вы и сами замечали, как спадает эмоциональная тяжесть, после того как побываете на природе.

Д/з: сегодня и в будущем давайте своему телу "петь" - радуйте его физическими нагрузками, подходящей пищей и почаще гуляйте.

Наталья