Что делать

 Наташа, а ты не работаешь? Дома сидишь? найди занятие по душе, и занимайся им, но так, чтобы мозги были заняты. а со всемиостальными вопросами я поступила так: составила расписание приемов пищи (до 5 раз в день, и меню: яблоки, бананы, творог - это все входит в основное меню). Пью воду-чай только после еды, и то в 2 раза меньше, чем раньше. если хочется пить между приемами еды, я обычно с утра наливаю себе 200 мл гранатового сока и он на работе стоит рядом: когда захочется пить делаю 1 глоток. Он с кислинкой - жажду утоляет хорошо, и больше его пить не хочется. И гемоглобин поднимает отменно!! А ноги - это нагрузка увеличилась, когда ходишь на улице - одевай не балетки, а обувь на 2-3 см каблучке. Сразу легче станет, и купи компрессионные чулки 1 степени компрессии - они меня спасают от усталости в ногах. И крем венолайф или нормавен... С утра усталости ног как не бывало))

Ешь меньше жареного,соленого-копченого. И пей не сладкие соки,а воду обычную или купи себе пакетик брусники и сделай не сладкий морс(офигенная вещь в жару и воду лишнюю выводит). Старайся,если есть возможность прилечь среди дня или хоть ноги,пока сидишь,тоже на стул соседний вытягивать. Я вот пока работаю-много хожу и у меня тоже к концу дня ломит стопы и икры:-( За этим нужно следить,так как могут потом быть проблемы с венами.

мне тоже постоянно хочется кушать(((((