Кто как худел после родов?

Наташ, я тут пошла в тренажерный зал, чтобы мыщцы и живот подтянуть (худая, после родов еще немного обвисло). Мне тренер такой ликбез прочел... чтобы упражнения были на пользу, а ге просто мучения, там целый список правильного питания: перечень, что на завтрак, что на обед и т.д. по калориям и прочее. Правда продукты хорошие. Весь перечень не помню, но в основном совместимы с ГВ. И сказал, что только это грамотное питание в совокупности с тренировками в зале 2-3 раза в неделю дают результат. Рассказывал, что многие не выдерживают. Зато те, кто выдерживает, за 3-4 мес сбрасывают по 13-17 кг. Я себя пока собрать не могу))) мне худеть не надо, но 1 раз в зале позанималась, по мне, как будто поезд проехал.