наташа

Также стащила))) Такое нельзя не стащить)))

1. http://www.africam.com Можно понаблюдать за слонами, бегемотами и др. животнымит. Ребенок в восторге!

Жираф в зоопарке Южной Каролины Он-лайн

Здесь можно понаблюдать за бегемотами, медведями, слонами в зоопарке Он-лайн

Утиная камера)))

Слоны в зоопарке Голландия

2. http://www.earthcam.com/usa/newyork/timessquare/ Нью-Йорк. Таймс-Сквер.

3. http://www.abbeyroad.com/crossing Abbey Road. Англия

4. для любителй панд онлайн трансляция из зоопарка Сан Диего

http://www.sandiegozoo.org/pandacam/

5.http://www.hollywoodsign.org/Webcams/ Веб-камера показывает 14-метровые буквы, установленные на Голливудских холмах в Лос-Анджелесе в1923 году ставшие символом города. Камера открывает вид на город распростертый у подножия холмов круглосуточно.

6. http://www.earthcam.com/usa/nevada/lasvegas/index.php?cam=wedding Камера в казино-отеле "Монте-Карло" в Лас Вегасе. Здесь же есть камера в свадебной часовне, можно понаблюдать, если повезет, за свадьбой)

7. Ниагарский водопад!!! Со звуком!!!! http://www.cliftonhill.com/explore/media-gallery/niagara-falls-cam

8. Рио-де Жанейро Он-лайн и Пляж Копакабана в Рио-де-Жанейро. Обновление картинки каждые 30сек.

9. Французская Полинезия Он-лайн и Бора-бора. Обновление картинки каждые 2 минуты

10. Пляжная камера в Австралии. Австралия, г. Брум

11.Мадагаскар. Обновление картинки каждые 15минут

12. Греция. Пляж и Греция. Миконос. Он-лайн

13.Нью-Йорк. Статуя Свободы. Он-лайн

14. Голливудский бульвар. Лос-Анджелес. Он-Лайн

15. Амстердам. Он-лайн и еще Амстердам

16. Бангкок. Тайланд. Он-лайн

17. Стамбул. Турция. Он-лайн

18. Дублин. Ирландия. Он-лайн

19. Будапешт Он-лайн

20. Новый Орлеан. Bourbon street. Со звуком! КАРАОКЕ на этой улице!!!!!

21. Петра. Иордания. Он-лайн

22. Мертвое море. Иордания. Он-лайн странно вставляется предыдущая камера((( там внизу будет Dead sea

23.Маями Бич. Он-лайн

24. Гамбург. Германия. Он-лайн

25. Индонезия. Бали и еще одна камера Со звуком!

26. Флорида. Key West. Он-лайн

27. Токио. Япония. Он-лайн

28. Сан Диего. Пляж. Он- лайн

29. Южная Каролина Он-лайн

30. Прага. Со звуком!

31. Париж. Эйфелева башня. Он-лайн

32. Филиппины. Барокай Со звуком!

33. Уругвай. Он-лайн

34. стена плача Израиль http://www.thekotel.org/cameras.asp

Варианты Завтрака

- Каша овсянка с отрубями ,запаренная, с добавлением молока и мёда , фрукт

- 2 яйца с зерновым хлебом

- Сырники из творога,белка и отрубей

- Творог 5% мягкий на зерновом хлебе

- Овсяноблин

Варианты Обеда

-Рыба нежирная: хек, судак, минтай, треска запеченный 150 г

(или Куриная грудка (индейки) тушеная)
с 15% сметаной 1 ст. л. и
соевым соусом 1 ст. л.
Рис отварной 100 г
Всего: 370 ккал

или

- Гречка с курогрудкой, с добавл. раст.масла

- Овощное рагу с курогрудью, с добавл. раст.масла

- Стейки из курогрудки со свежим салатом (капуста,морковь,свекла) с добавл. раст.масла

- Лепешки из курогрудки, лука и белка со свежим салатом с добавл. раст.масла

Варианты Полдника

- Белковый омлет с 1 желтком

- Ломтик сыра с кофе

- Протеин

- Творог на зерновом хлебе

Варианты Ужина (тот же обед за искл. слож. углей)

- Куриная грудка (индейки) тушеная с морковью и луком 100 г
в сметане 15% жирности 1 ст. л.
Овощной салат ( капуста белокочанная, сладкий перец, зеленый горошек) 200 г
с подсолнечным маслом нерафинир. 1 ст.л.
Всего: 305 ккал

или

- Овощное рагу с курогрудью, с добавл. раст.масла

- Стейки из курогрудки со свежим салатом (капуста,морковь,свекла) с добавл. раст.масла

- Лепешки из курогрудки, лука и белка со свежим салатом с добавл. раст.масла

На ночь

- Кефир

-Творог 100 гр

- Курогрудь 100 гр

- Белковый омлет из 2 яйц

Напитки

-Вода

-Кофе с утра

-Чай с молоком

-Сок апельсиновый