Хочу стать вегетарианкой
Я всегда интересуюсь, как в таких случаях гемоглобин поддерживать, т.к. адекватно его можно получать только из красного мяса(говядина и печень). Помню шутку Фоменнко- буду вегетарианцем -терпеть не могу растения.
Здравствуйте! Хочу вас обрадовать, что гемоглобин можно получать не только из красного мяса. Я вегетарианю 2 года, никогда не задумывалась и не считала сколько чего нужно съедать для получения всех необходимых микроэлементов, просто кушала свои любимые фрукты и овощи. Во время беременности сдавала кровь и мой гемоглобин был 140, после 1,5 вег-ва. Все необходимые вещества для нашего организма содержатся в растительной пище!
удачи))
по себе могу сказать, что только первое время лениво готовить для себя отдельно, а потом в привычку входит и нормально))
Привет! Как ваши успехи? Всем рекомендую смотреть видео лекции известного вегана после просмотра, даже самые заядлые мясоеды начинают одобрять вег-во.