7 июля, 1:59
Что-то вспомнилось мне вот такое искусство. Успокаивает, толкает пофилософствовать, помедитировать. 
Удивительно.... Прошло немного времени и меня пригласили в сообщество "Стань лучше за.....", чес слово, до мандалы, я в нём не бывала. (Может есть какая-то связь))
В таком случае, надо постепенно, поподробнее разобраться в этом. Источники конечно же из Интернета. На эту тему оказалось инфы очень много и разной.
Я не считаю мандалу предметом магии или оккультизма, в это я не вникаю и не люблю. Я человек твердой христианской веры. Но вот нравится мне буддизм, с его спокойным, гибким отношением к человеческим поступкам и жизни. Нравится мне Далай Лама ХIV, душа к нему тянется...
Так вот, сначала вспомнилась песочная мандала Тибета – чудесное искусство. Каждое зерно песка наполняется благословениями ритуального процесса, поэтому полная песчаная М. образует огромное хранилище духовной энергии. И удивительно, что живет произведение, ровно столько, сколько длится ритуал с его созданием.
Оказалось, что М. очень распространена у других народов и религиях, в принципе наша икона – своего рода тоже М. "Неопалимая купина". В славянской традиции над детской кроваткой вешали оберег «Божье око». Индейцы Центральной и Южной Америки плели и сейчас плетутся М. «Божий глаз» из ниток на деревянной основе. На западе сейчас появилось направление, в котором М. называют любой сложный, регулярный рисунок. «Эти рисунки не несут пользы для ума. Рисовать мандалы может только человек, прошедший соответствующую подготовку. Нельзя сказать, что они могут принести большой вред, хотя могут запутать, ввести человека в гипнотическое состояние и т.д.»
И так, что представляет из себя Мандала .
«М. как символическое изображение буддийской вселенной представляет собой круг, вписанный в квадрат, который в свою очередь вписан в круг. Квадрат в М. является символом земли или мира, созданного человеком. Внешний круг - Вселенная, внутренний круг - измерение божеств, бодхисаттв, будд». Дальше больше………………
«У М. имеется центр и четыре направления, соответствующие четырём сторонам света. Квадрат М., ориентированный по сторонам света, имеет с каждой стороны Т-образные выходы - ворота во Вселенную. Поле квадрата поделено на четыре части. Пятую часть образует центр. Каждая из пяти частей имеет свой цвет: синий соответствует центру, белый - востоку, желтый - югу, красный - западу, зеленый – северу». Каждый цвет также ассоциируется с одним из дхьяни-будд, у каждого цвета свое интересное значение.
Как и в каких целях используется Мандала.
«В различных школах буддизма, широко применяющих практику медитации с использованием М., считается, что М. представляет собой модель Вселенной, включающую в себя в принципе все то, что есть в Мироздании: землю, воду, огонь, воздух, небесное пространство. Таким образом, работая с М., человек работает как бы со всеми стихиями, которые существуют в Природе».
Зрительные образы: форма, цвета (движения) – оказывают различное психическое воздействие на человека. М. используется в диагностических, коррекционно-развивающих занятиях с детьми и взрослыми.
М. использовалась (не знаю, как сейчас) в психотерапии в качестве метода выявления и преодоления глубинных проблем личности - мандалотерапия. «Религиозные смыслы М. (сосредоточение и преодоление внутреннего хаоса) используются как вспомогательный фактор.
Суть метода в том, что в ходе художественно-медитативной практики создания собственной мандалы, человек невольно соприкасается со своей сущностью: скрытая тревога выходит на поверхность».
«Последователи швейцарского психиатра К.Г. Юнга используют М. в психотерапии в качестве средства достижения полноты понимания собственного «я»».
«С точки зрения современных положений нейрофизиологии и психологии, воздействие геометрических фигур объясняется специфическими сигналами, которые они вызывают в глазодвигательных мышцах и зрительном анализаторе. Глаз чисто рефлекторно прослеживает контуры изображения. На местах излома линий глазодвигательные мышцы резко сокращаются, что связано с генерированием соответствующих, резко меняющихся нервных сигналов. Напротив, при созерцании плавных линий глазодвигательные мышцы испытывают нарастающие сокращения. Таким образом тренируется зрительный аппарат.
«Графическое изображение М. геометрически сбалансировано и имеет центр симметрии. Оно представляет собой приятное в эстетическом отношении изображение и вызывает спонтанную (непроизвольную) зрительную концентрацию».
Мандалу используют, как способ развития визуальной памяти.
Развитие памяти у детей с помощью М. широко используется в методике раннего развития доктора Шичиды. http://www.babyblog.ru/community/post/rannee_razvitie/1694539
Есть и те, кто представляют М. как магическое изображение для исцеления, гармонизации пространства, накапливания энергии для материализации желания и др. «М. или янтра - древнейший резонатор, с незапамятных времен существующий в Индии, Тибете, Китае и других странах. Он действует как на психофизиологическом уровне, меняя электрическую активность головного мозга, так и на уровне психоэнергетики, создавая мощнейшие информационные биологические поля. Эти поля могут нести защитный, активизирующий, гармонизирующий характер, быть настроенными на определенного человека или место».
«Считается, что Мандала неизбежно ведет того, кто ею пользуется к открытию и использованию источника своей внутренней энергии».
«Не следует мистифицировать М. сверх необходимого, ибо она не более чем символ, рождающийся в сознании человека, она вещь и объект, через который человек может придти к самому себе. Воздействует не М., но человек, постигая себя через М., открывает себя, изменяет себя, осознает себя, и таким образом оказывает на себя самого воздействие посредством М.».
Для тех, кому некогда или нет желания всем этим заниматься, можно просто повесить М. на стене. «Боковое зрение, а вместе с ним и сознание, постоянно регистрирует и обрабатывает всю информацию, поступающую извне».
Как работать с мандалой.
М. можно нарисовать самому, например для достижения какой-то цели (я не пробовала))).
http://www.blog.magicwish.ru/happywomen/kak-rabotat-s-mandaloj/238
Еще один способ работы с мандалой.
«Желательно распечатать М. и наклеить ее на более жесткий материал (картон), а сзади сделать подставку. Это позволит вам ставить М. куда угодно и регулировать угол отклонения рисунка от вас. Когда вы работаете с М., желательно чтобы вас никто не беспокоил. Это не займет у вас к тому много времени, максимум 10-15 минут в день в любое свободное время.
Этапы работы:
1. Поставьте М. перед собой, можно на стол, если вы сидите на стуле; на пол, если вы сидите на полу.
2. Вы начинаете смотреть в центр М.. Вы сосредотачиваете свое внимание на центре. Сосредоточенность в центре М. тесно примыкает к процессу очищения ума и тела. Это концентрация рассеивающихся «зрений», фокусирование их на одной центральной точке.
Процесс концентрации - это постепенное отстранение от всех тревог и привязанностей, стремление сфокусировать свое сознание и удерживать его в устойчивом состоянии. Постарайтесь не моргать, так как моргание сбивает тот поток информации, который поступает.
3. В процессе смотрения в центр М. вы добиваетесь того, чтобы вы видели всю картинку целиком, за счет включения периферического зрения. Вы не перемещаете глаза туда-сюда, что бы ее рассмотреть. Вы наоборот, фиксируя взгляд в одной точке (центр М.), видите всю ее в целом.
4. Далее вы ждете, когда начнут появляться различные визуальные эффекты. Они очень индивидуальны. Например, это может быть:
- появление объема у рисунка;
- затемнение рисунка по краям и яркое прояснение в центре (эффект туннельного зрения);
-одна фигура начинает превалировать, как бы перекрывать другие;
- цветовая игра и др.
На все эти 4 этапа уйдет не более 2-х минут.
5. Вы закрываете глаза и смотрите в то пространство, которое будет отрываться перед вами в ожидании того, что вы увидите проекцию мандалы. Разглядываете М. до того момента, пока она не начнет исчезать.
6. Можете все повторить заново.
Если вы уже натренировались в воспроизведении мандалы с закрытыми глазами, то вы можете немного изменить ход эксперимента.
На 5-м этапе вы не закрываете глаза, а просто переводите взгляд на однотонно окрашенную стену и ждете, пока образ спроецируется туда.
Какие трудности могут возникнуть:
- изображение мандалы не появляется;
- появляется, но слабо;
- черно-белая проекция, а не цветная.
Подобные факты могут свидетельствовать о том, что у вас действительно была «перекрыта визуалка». Видимо вы испытывали в своей жизни какой-либо стресс и «отказались» смотреть на что-то. Поэтому вам просто необходимо тренироваться и восстановить свою способность осознавать внутренние образы;
- резь в глазах и слезы. Обычно, это является результатом непривычного действия. Глаза, мышцы глаз должны просто адаптироваться. По наблюдениям, подобное рассфокусированное смотрение на объекты, позволяет нашим глазам наоборот отдыхать.
Единственный момент в том, что когда вы закрыли глаза (5 этап) и видите мандалу внутренним взором, если картинка не устойчива, исчезает, то не надо напрягать зрение, пытаясь удержать ее. Лучше повторить эксперимент заново.
Если вы носите очки, то это не помеха, попробуйте это и в очках и без них, выбрав наиболее удобный способ.
Что это вам даст это упражнение:
1. Позволит снять ограничения с вашей способности осознавать внутренние образы – психотерапевтический эффект;
2. Позволит глазам отдыхать;
3. Включит периферическое зрение;
4. Если вам снились черно-белые сны или вообще не снились, то после тренировок вы сможете видеть цветные сны;
5. Самое главное, вы сможете таким образом работать не только с рисунками, но и с текстами, лицами… можно запоминать все что угодно…»
Еще, мандалы можно раскрашивать. http://www.mindmachine.ru/mandala/
Вот, вкратце описала тему, для себя открыла много нового, возможно воспользуюсь)))
Считаю, что все это, не должно отрывать нас от главного: от наших детей, семьи, обязанностей. Должно восприниматься легко, не меняя наших убеждений, традиций и т.п.