Состав: 2 литра воды, 1 ч.л.натертого имбиря, 1 лимон, 1 очищенный огурец, 10-12 листиков мяты.
Все ингредиенты укладывают в емкость, которую затем заполняют водой (листья мяты предварительно надрывают руками). Емкость ставят на нижнюю полку холодильника и оставляют на 10-12 часов (идеальный вариант - приготовить воду вечером и оставить ее на ночь). За это время произойдет диффузия - витамины и микроэлементы смешаются с водой, получится полезный и освежающий коктейль.
Если говорить простыми словами, то это обыкновенный водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты. Настой обыкновенный, но вся польза этого напитка заключается в продуктах, которые применяются для его приготовления.
Вода Сасси названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела этот коктейль и с успехом использует его для поддержания свой фигуры в отменной форме.
1. Ингредиенты должны быть только качественными.
2. Фрукты, овощи, имбирь и зелень необходимо тщательно мыть, огурец и корень имбиря - чистить от кожуры.
3. Нельзя оставлять напиток на солнце и в тепле, от этого полезные вещества распадаются, а сам коктейль может испортиться.
4. По той же причине хранить приготовленную воду следует в непрозрачном сосуде, например, кувшине.
5. Количество употребляемой воды не должно превышать 4 литров, выпитый сверх нормы напиток дает дополнительную нагрузку на почки и сердце, растягивает желудок.
6. За один раз желательно выпивать не более 1 стакана воды.
7. Последний прием воды лучше сделать не менее чем за 1,5 часа до сна, чтобы не спровоцировать появление отеков век.
8. При желании перед питьем воду можно процедить, есть плавающие в ней зелень, кусочки цитруса и огурца необязательно
9. Из рациона следует исключить газообразующие продукты, чай и кофе (их должна заменить вода)
10. Пищу принимают небольшими порциями
Почему вода Сасси для похудения полезна:
Входящие в состав этого напитка компоненты очень полезны сами по себе, а в сочетании они дают невероятный эффект.
Имбирь является согревающим средством, он ускоряет метаболизм, способствует выводу из организма токсинов, очищает кровь, помогает расщеплению жиров, улучшает пищеварение.
Огурец содержит полезную клетчатку, обладает мягким мочегонным действием, придает ощущение сытости и блокирует процесс превращения углеводов в жиры. Кроме этого, имбирь повышает либидо - и это еще одна причина пить воду Сасси для похудения.
Лимон - ценный источник витаминов и органических кислот, он ускоряет процесс сжигания жира в организме, аромат лимона приглушает аппетит.
Мята перечная способствует выведению токсинов из организма, производит седативный эффект, успокаивает нервную систему и подавляет чувство голода.
Дополнения и предупреждения:
- Хорошим дополнением к воде Сасси станет частое питание в течение дня малыми порциями ради улучшения пищеварения и лучшей усвояемости;
- Не оставляйте воду Сасси на солнце или около батареи, там где она может нагреться или под действием солнечных лучей начнут распадаться полезные составляющие элементы;
- Данная часть системы потери веса разработана для улучшения гидратации, снижения вздутия живота, «выравнивания» живота;
- Если во время употребления воды Сасси откажетесь от пищи, которая обычно вызывает вздутие, - только сделаете лучше себе;
- После каждого употребления пищи соблюдайте умеренную физическую активность, чтобы убрать лишний воздух из желудочно-кишечного тракта;
- Вода для данного напитка должна быть либо тщательно отфильтрована, либо используйте столовую воду из бутылок;
- Не забывайте тщательно мыть все ингредиенты перед применением; корень имбиря от коричневой кожицы, перед тем как нарезать или тереть, необходимо отчистить; в некоторых рецептах воды Сасси так же рекомендуют чистить и огурец;
- В идеале вода Сасси должна полностью заменить вам чай, кофе и прочие не самые полезные и вредные напитки;
- Имбирь должен быть обязательно свежетертым или свеженарезанным;
- Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.
Кому пить воду нежелательно:
К превеликому сожалению, есть люди, которые не могут воспринимать этот напиток по разным причинам. Возможна аллергическая реакция на какой-то из компонентов, а также ряд заболеваний.
Нельзя употреблять воду Сасси людям, у которых имеются заболевания почек, почечная недостаточность, заболевания желудка: язва, гастрит, повышенная кислотность, а также другие заболевания в период обострения. Также нежелательно пить Сасси и людям, у которых имеется индивидуальная непереносимость на один из компонентов напитка.
Сасси и беременность
В период особого состояния, когда женщина готовится стать мамой, или уже стала и кормит малыша грудью, необходимо учитывать, что имбирь - это активный жиросжигающий компонент. В период беременности и кормления грудью употреблять воду Сасси не рекомендуется, так как имбирь, а также лимон в большом количестве могут навредить здоровью малыша.
