Девочки, у меня идет 34 неделя беременности, замучали отеки. С контролем веса у меня строго - каждое утро после туалета на весы. В субботу вес был 63,9, на следующий день скокнул до 64,5 и на этой отметке (плюс/минус 100 грамм) и держится. Такие скачки уже были, раньше удавалось "вывести" отваром брусничника, канефроном. Сейчас не помогает. Вес встал и вниз не идет. Отеки вижу.
Питаюсь очень умеренно, полностью на безсолевой диете, все мучное, сладкое (кроме 1-2 ч.л. натурального меда), жирное, картофель, крупы, копчености, колбасы не ем в принципе. Сыров тоже сейчас не хочется. В рационе отварная куриная грудка или говядина (не каждый день), в изобилии листовые салаты с 1 ч.л. оливкового/льняного масла, обезжиренный творог с сезонными ягодами (черника, голубика, малина, смородина и т.д.), фрукты (кроме арбузов, винограда, бананов). Редко могу съесть хлебцы диетические с отрубями. Йогурты и все продуктыми со "скрытыми" сахарами не ем.
Хожу на аквааэробику три раза в неделю. Пью минеральную негазированную воду а-ля "Архызик", отвар брусники, шиповника.
Как "выгнать" эту воду???
Сегодня сделала разгрузочный день на обезжиренном твороге + ягоды (смешало в блендере) без меда (для вкуса чуть корицы молотой) + 2 яблока зеленых + отвар брусники с шиповником. Посмотрим, как будет завтра.
Хелп! Что помогало вам?