молоко

хорошо поспать (если возможно) и горячее питье

Мне на лекции по ГВ говорили так: молоко никуда не девается, как только успокоишься, так все вернется )))) А еще девочек поддерживаю на счет питья, лечше перед кормлением чайку хряпнуть ))))

Больше пить, тёплый душ,частое прикладывание и спокойствие,только спокойствие :))

Не переживайте, а то еще хуже будет, на ночь побольше жидкости пейте и все ок будет.