был совет мне дан один,однажды)Что нужно найти в человеке,что-то хорошее!!!(красивое,приятное,милое,) и смотреть(общаться) на него через это хорошее.....и это позволит тебе узнать этого человека больше и т.д и т.п и стать тебе добрее,это всё поможет)Надеюсь свою мысль донесла я, до тебя.....
да ладно,по сути, это не косяк,а просто так..... помнишь,пытка была, кода вода каплями на голову стекала. так вот эти капли-советы,советы,советы, а мне от них просто помощь нужна,а не советы "успокоиться,взять себя в руки". обидно это слышать,когда просишь помощи
это-то понятно,только мне к ним надо хорошо относиться.они меня любят,и они- родня мужнина))),да и неплохин они все.обычные, свои потребности ставаят выше, если потребности других кажутся им просто блажью...
тогда возьми лист бумаги А4,раздели его ручкой пополам и вверху напиши + и - и выпиши всё что, не нравится в минус, всё что нра в плюс,может когда глянешь на это всё так....да и может и не стоит это всё злости твоей)))))
с гормонами ничего не поделаешь :) как вариант- когда чувствуешь, что надвигается буря- выйти в другую комнату(ванну, туалет и т.д.), пометать там молнии и выйти к людям с нормальным настроением. Мне помогало, когда была такая :)
Посмотрите таблетки АФОБАЗОЛ. Мне эффект их приема очень понравился-исчезла повышенная тревожность, успокоилась и как следствие-стала добрее:) удачи вам!