прогулки!

Я раньше еще как-то застваляла себя прогуливаться, а сейчас вообще никак не получается, раз в неделю может и выйду пройтись, но тяжеловато стало, на и за день так набегаешься с делами по дому, плюс ремонт только закончили, да и детскую мебель собирали, комнату готовили, уставала.

Мне советовали всю беременность выполнять упражнение на растяжку связок, ды бы роды облегчить - делать бабочку, т.е. садится на пол, согнуть ноги в коленях, прижать ступни друг к другу и как можно ближе придвинуть к себе и в таком пложении с помощью рук опускать колени как можно ниже к полу. Так растягиваются мышцы в промежности. За всю беременность я сама ни разу не сделала.Все завтра-завтра. Вот надо, хотя с животом таким да и с весом набранным уже тяжеловато так садится)) Ну буду пробовать, и вы попробуйте

Молодец!!!

а я вот вообще не гуляю. только когда на даче была..

Я чучуть пройдусь и все запыханная...

А эту неделю я дома еле хожу ноги не поднимаются, еле домашнии дела делаю..сама непонимаю что происходит, видимо из-за того что живот опустился...

Я стараюсь гулять каждый день как минимум час.Именно гулять , а не ходить по магазинам- это я не считаю прогулкой.+гимнастика для беременных по часу(через день). А еще сейчас у меня переод гнездования- пеленочки, распашоночки. Так приятно.Надеюсь , что и правда облегчит процесс родов))))

вообще никак не гуляю. из дома выползаю только в случае крайней необходимости, а именно: поход в жк или поликлинику. сразу отекаю, устаю. от этого бешусь.....

пусть гуляют те, кому здоровье позволяет. а я на диване лежу целый день. 

я вот только в выходные гуляю и то по участку на даче, марш бросок в километр длинной меня уже выматывает. Если съездила куда то днем на метро, то попозже 500 метров до магазина уже не осилю...в общем с прогулками у меня ну очень плохо + не люблю гулять одна.

это, наверное, кому как..... Мне врач сказал вообще не гулять еще 2 недели назад, чтобы доходила до нужного срока, т.к. у меня плановое КС. Даже с первым ребенком, но конечно гуляю с ней, но уже с осторожностью... :))

это очень полезно, но немаловажно, чтобы ваша физ.подготовка была на уровне, не изматывайте себя в любом случае:)) а так, конечно, это только в плюс! я на таком сроке ходила по 2,5 км утром и вечером, просто спокойным шагом, но не в развалочку, мне нравилось!

оо а я как ребенка заберу с сада так мы часа 4-5 гуляем ходим бродим,и под 9 часов домой возрашаемся и с первой дочей а никогда не ездила на транспорте везде пешком 

я гуляю мало,но хожу на аеробику для Б,там мы интенсивно занимаемся,аж пот идет)))занятия в группе больше всего люблю,а гулять однои в парке как-то скучновато

я с первым гуляла очень много (часов по 5-6 точно), особенно когда муж был в отпуске, вместе веселей)))

а сейчас, пока не получается долго гулять, далеко не уедешь с токсикозом)))