КАК УСПОКОИТЬ СЕБЯ?

Вчера была у врача, сказала что хорошо развиваемся. и давление как у космонавта, и начала прибавлять, моя первая прибавка к весу составила100 грамм, за 2 недели))))) НО!!!!!(((((( оказалось что матка в тонусе((((.Врач говорит что в моем случае это еще не очень страшно, нужно просто немного расслабить мышцы, понятным образом секса ноль, физ.упражнений ноль, нервов вообще минус должно быть.НО ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ С ЭТИМИ ДУРАЦКИМИ МЫСЛЯМИ?((((( мне это так засело в голову, этот тонус, что ничего с собой сделать не могу, прям сил нет.Врач прописала мне свечи вибрукол, и увеличила дуфастон в 2 раза, теперь пью его 2 раза в день.Через недельку снова на прием.НО КАК ЕЕ ПРОЖИТЬ СПОКОЙНО!?????? а ведь в переди еще столько праздников, а я буду в неведении что происходит там с малышем?((((И еще врач сказала, что поэтому я малыша так рано и почувствовала, ему там немного дискомфортно стало вот и стал о себе давать знать(((, ХОТЬ БЫ НЕ СОРВАТЬСЯ, хоть бы не отравыться на окружающих, КАК УСПОКОИТЬ СЕБЯ?(