Почему так и что делать рассказываю в статье ниже.
Дело в том, что малыш 40 недель находился в тёмном, спокойном, тёплом и уютном месте у мамы. БОльшую часть времени малыш спал, а питательные вещества получал автоматически из тех продуктов, что употребрялала мама. И теперь у малыша новая реальность: здесь есть свет, незнакомые звуки, другая температура и другой способ кормления. Малышу предстоит научиться добывать себе молочко (из груди или из бутылки).
Новые обстоятельства и задачи выматывают малыша, создавая необходимость в продолжительном восстановлении - то есть етстественную потребность в длительном сне.
Кроме того, до рождения малыш получал гормон сна мелатонин от мамы через плаценту, после родов малыш получает какое-то количество мелатонина от маминого молочка, но самостоятельно он начнёт его вырабатывать около 8-9 недель - тогда же и начнётся формирование циркадных ритмов. По этой причине, малышу трудно самому разобраться во времени суток.
Что же делать?
1. Установить ясные для малыша показатели света и темноты. После пробуждения утром открываем шторы; в течение дня света много, а на сон - пространство малыша затемняется.
2. После пробуждения - активно общаемся с малышом, включаем музыку, разговариваем, а на сон - звуки приглушены или выключены.
3. Дневной сон должен быть ограничен по времени. Какой конкретно режим необходим на ваш возраст - помогу разобраться на индивидуальных консультациях.
4. Гигиена сна. Важно верно одевать малыша - не перекутывать и не переохлаждать.
5. Ритуал перед сном. Непосредственно перед сном ежедневно нужно выполнять одинаковые действия для того, чтобы малышу было понятно, что после них следует сон.
6. Проработать вопрос кормлений. Если это смесь - убедиться, что малыш получает достаточную порцию и количество кормлений в течение дня соответствует его возрасту и весу и одобрено наблюдающим педиатром. Если грудное вскармливание - также есть моменты, которые необходимо обсуждать в индивидуальном порядке, учитывая потребности ребенка, ваши обстоятельства и запрос.