Как не странно, но многие девочки ждущие малышей даже не задумываются, что теперь в их жизнь стоит ввести некотрые ограничения. К примеру:горячие ванны, многие лекарства, жирная или содержащая много специй пища, про никотин и алкоголь даже писать не вижу смысла. Просто реально не раз с этим сталкивалась. Да, все строго индивидуально, я могла всю Б кушать цитрусы и ттт не у меня, не у малышки нет аллергии, но ведь всякое возможно, давайте будем знать меру и задумываться о последствиях. А пока выписка для тех кто сидит на диетах или напротив любит покушать много, ну или просто не отказывает себе в жаренной кортошечке с сардельками, пироженках и тд. А потом оказывается, что живот болит не просто так, а там желчь, язва и тд, и если в обычной жизни можно пить лекарства и делать операции, то в беременность лишние лекарства, нервы и угрозы ни к чему.
Желчь и ж. Камни. (с) Как утверждают специалисты, вы можете избежать образования желчных камней, если:
- не будете пропускать приемы пищи. В идеале рекомендуют 5-6-разовое питание, при котором 3 приема пищи - полноценные и три - перекусы. Причем соблюдать правила частого питания необходимо ежедневно. Пропуск приема пищи и голодание провоцируют застой желчи.
- будете вести активный образ жизни. Спланируйте свою неделю так, чтобы минимум 4 дня ваш организм испытывал физические нагрузки, неважно, какие именно, важно, чтобы тренировка длилась не менее 30 минут. При отсутствии физической активности обменные процессы в организме затормаживаются, выделение и отток желчи в том числе.
- будете поддерживать вес в норме. Ожирение и избыточный вес увеличивают риск образования желчных камней. После приведения массы тела к оптимальным показателям, ваша главная задача - продолжать соблюдение здоровой диеты и выполнение физических упражнений.
- не будете резко менять свой вес (худеть и полнеть). Ни в коем случае нельзя резко худеть, придерживаться чересчур низкокалорийных диет. Быстрая потеря и набор веса провоцируют образование желчных камней. Рекомендуемая скорость похудения - 0,5-1 кг в неделю(с)