Девочки, если не лень подскажите. Проблема такая, у меня и дочери(2.6года) пардон запоры. У меня пришли с беременностью. Дочь я думаю страдает из-за того, что не ест овощи. Начали уже нормазе пить, в первый раз помогло через час, второй раз эффект пришёл через сутки! В питании преобладает: макаронная продукция, греча, рис, суп, курица, булочки/сушки, кефир/йогурт, свой сок или компот каждый день. Супруг овощи особо не ест, а отдельно себе готовить овощи не могу, тк тоже хочется мясного. А он не может без мяса/рыбы. Дочь раньше ела овощные фруктовые пюре. Сейчас хоть снова начала есть бананы и яблоки. Овощи только измельчённых, немного в супе или пюре. Как и что готовить из овощей чтоб кушала? Сама ест только макароны, йогурты и плюшки, все остальное с ложки приходится давать и то если это не попадает в раздел нелюбимого.. Просто у неё стул когда доходит до дела, идёт с плачем и кровью уже(( пора менять что-то
Чернослив в любом виде. Мои вместо сладостей едят зачастую.
В мясные котлеты замешивать кабачок, и котлеты вкуснее и незаметно(я не ем кабачки вообще).
Придумать, как внедрить свеклу, она хорошо послабляет.
Ну и сушки с плюшками б убрать... Мб тоже какими-то сухофруктами заменить...
Киров
Увы только вот к яблоками снова приучила, а сухофрукты и чернослив никак не удается
А если мелко резать в кашу или макароны? Или пюре из него замешивать в ту еду, которая естся? Просто для меня - это единственный нелекарственный действующий продукт))
Киров
Ну вот кабачок в пюре добавляю, а чернослив куда.. Надо будет поэкспериментировать)
Нижний Новгород
Овощи и фрукты. Это и супы, и рагу овощное, запекайте. Из фруктов блендером делайте коктели с молоком или мороженым. Яблоки и груши не чистите кожицу, просто мойте. Овсянку включите обязательно, кроме каши рецептов в интернете полно . Включите в рацион свеклу (в виде борща например) , курагу, чернослив, ягоды. Запор у вас от избытка булок-макарон.
Я лично люблю салат: 1 вареная свекла и 1 свежая морковь натереть на крупной тёрке, 1 ч.л. кунжута или семечек, тыквенным маслом заправить :)
Киров
Про овсянку как-то забыла вообще. С кожицей не я не дочь не едим(, а коктейли вещь отличная! Надо ввести.. Рагу это хорошо, но дочка кусочками не будет, если только протирать, чтоб не видела, да и готовить на себя одну сложно=лениво
Даллас
Макароны с булочками из рациона уберите.
Добавьте те продукты в которых много клетчатки, именно она формирует каловые массы, а не овощи.
Самые простые примеры таких продуктов: груши, бананы, авокадо, папайя.
Овощи ребёнок научится есть и возможно полюбит позже. В этом возрасте я бы не давила на овощи.
Ну или предлагайте иногда на пробу что-то простое - огурчики, помидорчики кусочками. Этого хватит.
Удачи 🙌
Киров
Спасибо большое, но булочки печеньки наше все)) да и каждый поход к бабушкам заканчивается откармливанием печеньками/пирогами и тому подобным, ладно хоть конфеты в своё время запретила давать и не дают.. Овощи даю когда сама ем, но так они у нее интереса и не вызывают, фууу говорит
Москва
Такая же хрень и у сына. Незнаю чем кормить, овощи тоже не ест, фрукты яблоки, груши иногда, киви иногда, Бананы вроде крепят. Раньше сама варила себе цветную капусту/броколли и сын ел иногда, но сейчас у меня токсикоз и овощи вообще не ем сама.
Попробуйте отруби давать, есть измельчённые сухие, а можно и обычные. Рис убрать, мучное минимизировать и больше воды. Мой от воды отказывается(
Шостка
Проблем со стулом нет с тех пор как ночью и утром пьем воду. Днём тоже, не соки- чаи, а именно воду. Много, в смысле сколько хочет. Чай два раза в день. До еды тоже пьем воды пара глотков по любому. Старшему 8 лет, меньшему 4 месяца. Актуально для обоих. Старший из овощей ест только картофель и лук с чесноком в сыром виде. И никаких проблем;))) здоров, красив и вмеру упитан;)))
Шостка
Пить приучала - побесимся до седьмого пота, побегаем, и т.д. Просит пить- даю воду, куда дется- пьет, хочет сок или что-то еще- после обеда . Не хочет есть- не ешь. Иногда и взрослому есть не хочется, организм чистится, хочется только лёгкого чего-то или воды.
Киров
Дак вот тоже воюем, есть не заставишь, если не макароны😬🤐.. Бывало сидела голодная если от завтрака или обеда отказывалась, но мне прям жалко ж становится, как так тоо
Шостка
Послабляет хорошо сок сырого буряка. Ложку сока, можно смешать с фруктовым. Каждый день даже полезно- повышает гемоглобин в том числе.
Киров
Не слышала о таком, щас почитаю, а гемоглобин эт хорошо, я все время мёрзну, кажется железа не хватает..
Ааа свёкла и есть, поняла)))
Нижний Новгород
Свой сок хорошо, но грубых волокон которые вам нужны , там нет. Делайте сок с мякотью например