Запомните эти слова и не верьте им😃Арбуз- достаточно вкусная и коварная штука. По сути да, арбуз действительно состоит из воды на 90%! Но сидеть на арбузных диетах и делать разгрузочные дни я вам не рекомендую ! Да, уйдёт 2-3 кг лишнего веса, но это будет лишь вода а не жир ! Увы. Если бы можно было так легко и без последствий избавится от лишнего жира в теле... все бы сидели на арбузных диетах и были рельефными красотками. Питание в любом случае должно быть сбалансированным, получить все витамины из одного продукта просто невозможно. Хотя в арбузе действительно достаточно полезных веществ - тот же натрий, калий, железо, кальций, без которых нам, конечно, тоже не прожить. Но! Это не значит, что получать их надо только из этой ягоды. Съев лишь арбуз за целый день вы не получите суточную норму БЖУ в правильном соотношении. Заполните свой рацион сплошными углеводами, что ни есть хорошо, тем более худеющим ! К сведению : КБЖУ арбуза на 100 грамм 25к/0,6б/0,1ж/5,8у соответсвенно. Если хотите действительно эффективно похудеть, и избавится от лишних жировых осложнений, нужен грамотно подобранный сбалансированный рацион а так же физические нагрузки😉Поверьте, в пик моего похудения, я перепробовала сотни диет и моно диет ! И только правильное питание помогло мне достичь идеального стройного тела, а спорт придать мышцам красивого рельефа🤤 
Краснодар
