Массаж кожи головы делают для того, чтобы уменьшить плотность подкожного жирового слоя, увеличить подвижность кожи головы, усилить кровообращение, то есть улучшить питание. В результате волосы становятся более сильной структуры.
Массаж кожи головы желательно производить как можно чаще, но обязательно перед мытьем или во время мытья головы и не менее двух-трех раз в день.
Самомассаж кожи головы -- несложное занятие, который заметно улучшает рост волос и их состояние.
Очевидно, что кожа головы должна быть абсолютно чистая.
Массаж или самомассаж кожи головы можно выполнять, используя отвары, настои трав, а также касторовое и камфорное масло.
Массаж не следует делать при следующих противопоказаниях: сильное выпадение волос, гнойничковые заболевания кожи, грибковые заболевания кожи головы, гипертония II и III степени, открытые травмы головы.
Перед началом самомассажа необходимо изучить расположение артерий и вен.
Они проходят перед ушами, очень близко к поверхности кожи, так что их легко прощупать пальцами.
Массаж надо делать энергично, ровно, но не резко. Нужно всегда идти по ходу крови и никогда не делать круговых движений, избегать растираний, пересекающих поток крови.
Правила самомассажа:
• большие пальцы рук должны находиться на висках, а подушечками остальных пальцев делать круговые движения вместе с кожей головы в направлении ото лба к затылку;
• наклонить голову вперед, соединить большие пальцы на затылке, обхватить ладонями голову и подушечками пальцев выполнять круговые движения вместе с кожей головы.
При выполнении массажа обязательное условие: движения подушечек пальцев должны быть легкими, руки -- теплыми, ощущения на коже головы -- приятными, связанными с ощущением тепла.
Для достижения большего эффекта перед выполнением самомассажа нужно выпить горячий чай.
Если вы решили делать массаж головы, то нужно к этому идти постепенно.
В первые дни рекомендуется «разогревать» кожу головы и волосы, надавливая на кожу руками и двигая их вверх круговыми движениями.
Делать это надо до тех пор, пока каждый участок кожи не станет мягким и эластичным и не будет свободно двигаться.
Смягчить и расслабить кожу можно также с помощью какого-либо масла -- касторового или оливкового.
Когда кожа головы расслабится, надо переходить постепенно к более энергичному массажу, стимулирующему рост волос.
Массаж можно выполнять и с помощью щетки.
Положение рук при массаже
Массаж выполняют первым -- четвертым пальцами.
Большие пальцы и мизинцы служат опорой для всей кисти. Ладони полусогнуты. Пальцы слегка расставлены.
Во время массажа соблюдайте ритмичность, плотно прижимая пальцы рук к корням волос. Но использование силы при массаже нежелательно.
Продолжительность одного сеанса массажа не более 10 минут.
Массаж состоит из ряда движений: поглаживаний, растираний, разминаний.
Поглаживания выполняются ладонями рук.
Растирания, разминания -- пальцами, точнее -- подушечками пальцев.
