Начала диету Дюкана 4.10 при весе 70 по механическим весам
Атака 3 дня
завтрак 2 яйца через час йогурт
обед приготовила семгу в духовке, часть съела в обед, часть вечером
крабовы палочки 4 штуки
вечер семга
через час креветки и кефир
почему-то бегала в туалет несколько раз или так и было задумано?
5.10
Вес 68
завтрак 2 яйца
обед филе курицы, креветки
ужин креветки, 1 крабовая палочка, тунец в собственном соку
кефир