Просыпается малышок около 6:20-6:30. Минут 10-20 долеживает с папой и Андреем. Я в это время готовлю завтрак, привожу себя в порядок. Потом шезлонг, мы с Андреем завтракаем. Потом уже тусит на ручках.
В 7:15 отправляем старших парней в школу и на работу. И ещё на часик ложимся досыпать. В этот сон Яша обычно беспокойный, постоянно подсасывает, лежу с ним, залипаю в телефон.
В районе 8:10 просыпается. Это бодрствование полностью с ним, не отвлекаюсь на домашние дела или телефон. Утренний туалет, массажик, гимнастика, игры.
В районе 9 ложимся спать снова. Первый час лежу с ним, дремлю, залипаю в телефон. Потом отползаю и быстренько дела: второй завтрак, прибрать кухню, разобрать сушку, загрузить стиралку (список дел обычно не меняется 😅)
Около 10:20-10:30 просыпается. Гуляем на ручках, разговариваем, играем. Потом кладу в шезлонг или под мобиль и собираюсь на прогулку.
Кушает минут 30, перед прогулкой надо как следует подкрепиться. В районе 11:20 выходим. С прогулками по разному: иногда спит хорошо, по 1,5-2 часа. Тогда я гуляю, слушаю книгу или болтаю по телефону. А иногда просыпается с криками (животик?) через 20 минут - бежим домой и спит тогда уже там со мной.
В районе часа я обедаю. Потом снова игры с Яшей и попытки домашних дел (еду, например, приготовить). Около двух снова сон - иногда на улице, иногда дома (зависит от моего настроения, прошлой прогулки, погоды и того, кто забирает Андрея).
~16 часов бодрствование. В пять снова ложимся - чаще всего идём гулять, забираем Андрея из школы.
В шесть семейный ужин. Делаем с Андреем уроки. В это время Яша или с папой тусит, или спит у меня на руках.
С 19 до 20 готовимся ко сну: массажик, гимнастика, ванна, читаем книгу. В районе 20:30-21:00 стараемся ложиться. Засыпает по разному: иногда сразу, иногда «передерживаем» и тогда укладывание растягивается на час-полтора.
Спит Яша с нами, кормлю по требованию ночью, 3-4 раза за ночь.
Как-то так. Конечно, есть отклонения от схемы 😅 Андрюшку надо водить в бассейн (воду я, папа не успевает); походы по врачам; выходные. Но в целом я за режим и стараюсь, чтобы дни были примерно в одном ритме. Мне так проще 🤷🏼♀️
