Даже не знаю как обозвать пост :) 9 сентября 2011г. будет ровно год как я решила взять себя в ежовые рукавицы и заняться собой. Родилась Таська, заботы, хлопоты, на себя нет времени..помню даже как купалась по спартански пока горела спичка так сказать 2 минуты максимум...картошка, выпечка, молочка вот и добралась до 90 кг...сама того не подозревая...мужа не привлекаю. ну это и понятно коровушка то совсем несексуальна. Собралась морально и физически...благо в меня никто не верил ни мама ни уж муж тем более...может еще это меня подстегнуло типа спортивного интереса..мол а Слабо ли???Не знала с чего начать прямо скажу...на диетах отродясь не сидела...и тут на просторах любимого и родного ББ наткнулась на сообщество стройнеющих так сказать..ну и заинтересовала меня эта система -60 ..Ограничивать себя во всяких вкусностях это не для меня..а там можно кушать все что тебе хочется только в определенное время...Я конечно скептически ко всему этому отнеслась..посмотрела фотки девченок до и после ну вдохновилась...прочитала как порядочная книжку Миримановой... Ну думаю ладно попробую...и вот спустя 10 месяцев результат был налицо...вернее на живот, ноги, попу и сиськи...сискь сдулись жалко конечно..но не беда... с 90 дошла до 70 .... в следующие месяца я решила особо не придерживаться системе..ну тут лето фрукты овощи дача шашлыки..ну как тут устоять...ну и в итоге вес мой сейчас вариируется 67-68 кг... Проходит лето наступает осень..и я решаю открыть второе дыхание...хочу 60 кг... Сегодня наелась как дурная пирожков, пончиков..капец такое ощущение было как будто я их вообще никогда в жизне не ела...серьезно я их не ела я их поглощала...
Завтра понедельник...как говорится начну жизнь с нуля..ну как многие говорят...
Так вот к чему я пишу этот пост..я хочу для себя ну может еще кому то пригодится мой опыт..отписываться о прошедешем дне..для себя для контроля за весом и объемами..буду писать что ела, вес,объемы...посмотрим к чему это приведет...Пока я не совсем решительно настроена...ну никак в прошлом году.. :) но думаю силу воли я воспитаю...
Итак план на завтра:
1. Завтрак: до 12 часов..ну это святое для худеющих....вкусняшки и вредности еще никто не отменял..ну естественно в пределах разумного...хотя в последнее время я завтракую ну можно сказать полезно..это обязательно творог со сметаной, т.к Таська тожеутром любит поесть творожок, кофе обязательно в последнее время не могу без него прожить :) бывает молоко с хлопьями..ну и уже после в меня точно ничего не лезет...На завтра думаю творог со сметаной...а и привезли же пирожки от бабушки пару штук вот утром и съедим с Тата...
2. Обед: до 14-00. Значит наверное сделаю макароны с сыром + витаминный салат (огурец, помидор, перец болгарский+ заправка оливковым маслом), кофе с молоком без сахара...
3. Ужин: до 18-00. Творог+кефир=творожный мусс, яблоко, чернослив, кофе с молоком без сахара.
+ Вечерний массаж к кофейнм скрабом и кремиками массажной щеткой...
Ну вот примерный план. Вес вчера не измеряла..параметры завтра.
Ну и чуток юмора...:) Кстати Таська любит эту рекламу по телеку смотреть..даже пританцовывает...
Все тип-топ, пицца,чипсы, грильяж............,
Все тип-топ и этот жир наш!
Каждый день только твой, если сникерс с тобой.
Зажевала-оп,смотри!
Стильные складки на попе,груди.
Всё сожрала?
Круто,да!
И от пресса ни следа!
