помогите начать

всем здравствуйте!! я ужу давно в сообществе. иногда заглядываю сюда но тут же выхожу разочарованая((( т.к ни чего тут понять не могу одни коменты а как что с чего начать к кому обращаться не п о й м у помогите пожалуйста очень хочу похудеть(((( 3 года назад уехала на север та начала сильно поправляться за два года с65 стала весить 80 потом забеременела родила сейчас мой вес 90 кг в шоке но силы воли что ли нет или наставника не знаю прям помогите наравте пожалуйста ((((