Итак. Буду добавлять записи по возможности каждый день.
Японская диета.
День 1.
Вес 73 кг. Утром выпила чашечку свежемолотого кофе. Оооочень вкусненько. Его нужно пить без сахара конечно же и безо всего. Я съела пол чайной ложечки меда. До обеда все отлично. Около 12-ти дня задумалась о еде. Постругала капустки. Сварила яйца. Где-то в 12-30 отобедала. Запила все томатным соком. В принципе пока жить можно. Пью воду. Сейчас около 16-00. Полет нормальный)))) Приготовила размораживать рыбку на ужин. Но... чувствуется какая-то пресность... недоговоренность чтоли...))))
Вечером было тошненько, что пожевать ничего нельзя перед компом. Хлебала воду)
День 2.
Вес 72 кг. Сегодня кофе показался не "ооооочень вкусненько", а просто вкусно.... но сладенького хочется. Закусила подсушенным на сковородке кусочком хлеба 8 злаков.
Обед в 12-00 (хотела попозже, но позже проснутся дети и надо будет кормить обедом их). Два кусочка рыбки, огурец и помидорка. Такое чувство, что я обожралась)) Пью воду.
На ужин отварное мясо и кефир. Это была жесть!!! Вкус мяса во рту не перебил кефир и тем более не перебила вода, которую я пила в неимоверном количестве!!! Чистила зубы.... и фууууу.... мясо-мясо-мясо!!! Прям ком в горле!!! Не могла избавиться от этого послевкусия... так хотелось заесть 
. Как специально дома куча яблок. Пекла шарлотку мужу. Так эта скотина сел рядом со мной с огромным шмотком горяченькой шарлотки и стаканом холодненького молочка!!!!!! И стал это при мне с аппетитом есть!!!!! Вот блин!!! А еще тетка его заходила - напоила ее зеленым чаем с сухофруктами (других сладостей дома не имелось - я ж на диете). Так мне тааааааак захотелось чая с ними.... все бы отдала за этот злостный кусочек папайи!!!! Вобщем вечер прошел в тяжелой борьбе с собой.... Моя сила воли победила!!!
День 3.
Вес 71 кг. Вставая утром на весы я думала - пусть вес не снижается - тогда я все брошу и пойду завтракать с нормальным бутером и шарлоткой!!! Ан нет!!! Минус еще кг. И пошла пить этот уже не вкусный для меня вареный кофе. С сухариком. Все же добавила к завтраку сегодня ложечку меда. (уж лучше ложечка меда, чем я сорвусь!)
Надеялась на сыр в обед - фиг тебе - сыр завтра. Сегодня просто кабачок........
После 2-х маленьких кружочков этой несоленой гадости я поняла, что если съем еще один, то меня прямо за столом вырвет 
... А жрать-то хочется!!!!!! Вобщем будь что будет - выпила стакан томатного сока. И мааааааленький кубик сыра.
Ужин прошел нормально - мясо, яйца и капуста.
День 4.
Вес 70,7 кг. На завтрак просто кофе. Впереди сырое яйцо и вареная морковь.............. 
Долго я ходила заглядывая в холодильник и поглядывала на яйца... Ну НЕ ХОЧУУУУ я!!!! Хрен с ними, с яйцами, подумала я. Сварила морковь. Смотрю и чувствую уже - ммммм... вкусняшка... Почистила... нарезала кружочками... тваюжтамать!!! Она "прекрасна"! Съела полморковки... Дай, думаю, сделаю салатиком как написано в диете... с сыром. Ну что сказать??? Да, я доела эти полморкови с сыром... Остальное с удовольствием стрескали дети 
Думаете мне смешно??? Мне нихрена ни смешно - я хочу жрать!!!
Хлебаю воду и жду вечер... Там фрукты. Какие - не написано. А чем дыня не фрукт? Муж принес дыню - честное слово - это самая прекрасная дыня на свете!!! Это лучшая еда этой диеты (хотя я не знаю можно ли ее есть в этой диете))) Вобщем вечер прошел прекрасно.
День 5.
Вес 70,3 кг. Ну что я могу сказать? Этого дня я боялась!!! Это суббота!!! Выходной!!! И у нас куча дел с Женькой, будем в разъездах. Но я решительно настроена худеть.
Тру морковку, заливаю лимонным соком. Суховато. Хочется горяченького и жиденького. Но я же настроена решительно!!!
Мы собираемся едем по делам. Решено было заехать пообедать в кафе, где попросить просто несоленую рыбу и стакан сока (это-то можно приготовить). Настроение говно! Надо заметить, что всегда, когда я голодна - у меня отвратительное настроение и я зла на весь мир. Причем даже сказать что я зверски голодна - не могу. Я хочу вкусного!!! Не чтобы нажраться от души, а просто хочется хоть кусочек съесть и успокоиться... Приезжаем в кафе... Сажусь... Листаю меню.... Ищу просто рыбу... и понимаю... что я..... НЕ МОГУ...... Что хоть пусть гром грянет рядом, но я закажу себе ЕДУ!
..............................
я сижу и потягиваю Мохито, закусываю салатиком из зелени и белых грибов в сливочном соусе.... рядом только что принесенная официантом тарелка какого-то блюда из острой курочки.... и мне ХО-РО-ШО.... и диета моя вот так закончилась... но на смену ей пришло хорошее настроение, моя довольная мося и счастливый от этого муж))))
Р.С. девочки, если вы хотите похудеть, то не делайте так НИКОГДА!!! 
Р.С.№2 Сама, собственно, диета (может кому-то пригодится):
На протяжении 13 дней диеты строго запрещено употреблять соль (она задерживает избыточную жидкость), сахар, хлеб и все мучное, кроме продуктов, указанных в меню. Не стоит употреблюять в это время алкоголь, ведь даже небольшое количество вина сделает все ваши усилия бесполезными, так как алкоголь оказывает влияние на обмен веществ. К тому же он задерживает выведение токсинов, что негативно сказывается на работе систем организма. Любая диета опасна обезвоживанием. Для того, чтобы организм не страдал, необходимо обязательно ежедневно выпивать не менее полтора литра очищенной или кипяченой воды. Можно использовать и минеральную или отфильтрованную питьевую воду. Это необходимая вашему организму доза. В период соблюдения диеты рекомендуется употреблять поливитамины для улучшения состояния волос, кожи и ногтей.
Блюда японской диеты строго расписаны на каждый день. Вторая неделя - это первая неделя в обратном порядке. Меню предполагает три приема пищи. Завтрак практически исключен, но обязательно следует выпить чашечку натурального черного кофе, богатого природными антиоксидантами.
Первый день японской диеты:
Завтрак: обычная чашка черного кофе.
Обед: Варим 2 крутых яйца, готовим порцию салата, томатный сок.
Рецепт главного салата японской диеты:
Длинными полосками нарезать сырую или слегка приваренную пекинскую или белокочанную капусту, приправить маслом (кунжутным или оливковым).
Ужин: отваренная или поджаренная на оливковом масле рыба, около 200-250 граммов.
Это меню повторяется на 13 день.
Второй день японской диеты:
Завтрак: отрубной сухарик или черствый кусочек хлеба с отрубями, можно ржаной, чашка кофе.
Обед: жарим или отвариваем рыбу. Нарезаем салат из овощей с маслом (редиска, редька, помидоры, зелень, огурцы - на выбор), или капуста с растительным маслом.
Ужин: Отвариваем говядину (100 г), кефир. Меню повторим на 12 день.
Те же блюда готовим на 12 день.
Третий день японской диеты:
Завтрак: один сухарик и чашка черного кофе.
Обед: обжарим на растительном масле 1 крупный кабачок, можно потушить с добавлением воды.
Ужин: Яйца отварим вкрутую (2 шт), прибавим вареную говядину (200 грамм), и салат из капусты.
То же меню - на 11 день диеты.
Четвертый и десятый дни японской диеты:
Завтрак: только 1 чашка кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 крупные отваренные морковки в растительном масле, твердый сыр (15 г). Из одной моркови и сыра можно сделать салат, приправив маслом. Остальную морковь съесть просто так.
Ужин: любые фрукты (банан и виноград исключаем).
Пятый и девятый дни японской диеты:
Завтрак: Натереть очищенную морковку, заправить ее лимонным соком.
Обед: жарим или отвариваем рыбу, томатный сок (стакан).
Ужин: фрукты ( виноград и банан исключаем на все время диеты).
Шестой и восьмой дни японской диеты:
Завтрак: черный кофе.
Обед: Отвариваем курицу исключая жир и кожицу, добавляем салат из капусты или моркови. На 1 порцию берется половина курицы.
Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из морковки в сыром виде, заправленный растительным маслом с лимоном (200г).
Седьмой день японской диеты:
Завтрак: Заварить травяной чай (можно зеленый без сахара). Пить любое количество.
Обед: отварная говядина (200 г), фрукты
Ужин: можно взять любые блюда из меню, кроме 3 дня диеты.
