Сонный паралич

В последнее время много нервничаю: то из-за свекрови с ее постоянными вопросами про беременность, то из-за бытовых мелочей, то еще из-за чего-нибудь. Стала с трудом засыпать, потому что чувствую, как сердце колотится и нарастает беспочвенная паника. Я даже к кардиологу сходила провериться, но он говорит, что все в порядке и это просто стресс так влияет, но не могу остановить мысли: а что, если не все в порядке?
На почве этого пару дней назад случился сонный паралич. Ночью я открыла глаза и поняла, что не могу пошевелиться. К кровати словно придавило чем-то тяжелым, а в ушах дикий шум, какой-то ужас. На этот раз обошлось без галлюцинаций страшных, но приятного все равно мало. Шум тот же первый раз вообще, я испугалась поначалу. Вот от чего он может быть? У кого тоже были такие сонные параличи?