Паническая атака

У меня они с детства были до 33 лет плюс синдром белого халата вплоть до обморока, пила курс антидепрессантов, антипсихотических и ещё какие то, уже забыла плюс больше года к психологу ходила, и сейчас только я понимаю какие счастливые люди которые не знают что такое паничка)) в вашем случае я думаю ничего страшного нет, но вы не сказали в какой ситуации и как это произошло, если на ровном месте из за пустякато возможно нервная система перегружена, отдых, магний, пустырник с валерьянкой, положительные эмоции, не переживайте, один раз это ничего страшного) а вот если повторяются то лучше к психологу к хорошему, в первую очередь, именно психолог, не таблетки

срочно начните пить магне б6 - успокоить нервы + капли валерьяны в водичку а вообще у вас что-то в жизни скорее всего недавно было или случилось, или накатило - короче ПА происходят как накопительный эффект проработайте с психологом, что Вас беспокоит или сами с собой или с мужем или с подругой как правильно без причины они не появляются

Сама страдала паническими атаками, помогли специалисты невролог и психотерапевт, вместе работали. Плюс большой труд поработать над своим внутренним миром, овладеть дыхательной гимнастикой. Сейчас если мне тревожно, помогает валокордин, попиваю травы, плюс курс лечения у невролога прохожу. Но эффект есть. Хотя все это очень индивидуально

Случайно не принимали какой-нибудь сироп от кашля? У меня однажды была ПА на его фоне. Хорошо, догадалась почитать инструкцию, там в побочных эффектах так и написано - паническая атака. Больше не пила этот сироп, не повторялось. Но ощущение крайне неприятное..

Были в трудный период жизни, именно тогда, когда было много стрессовых ситуаций, помогал горячий душ, потом сами прошли, ничего не пила

Ну это может периодически случаться. Но важно отследить что ее вызвало и проанализировать этот момент. Не беспокойтесь, с ними можно справиться. С психологи или самому. Мне помогла книга психотерапевта Курпатова «как справиться с паническими атаками».

Первая паническая атака была в 18 лет. Резкий страх смерти, сердцебиение сильное, холод в ногах и руках, давление, и будто нереально все в глазах. Соседи скорую вызывали. Потом часто были. Начинала бегать, открывать окна, мало воздуха и опять этот страх, что сейчас умру. Скорые ездили как к себе домой. Это ужасно. Сейчас бывает раз в пол года. Но как-то научилась справляться, мне главное в этот момент быть не одной и с кем-то разговаривать. Чтобы отвлекли