Сегодня впервые в жизни словила паническую атаку
просто на пустом месте
кто сталкивался? Теперь это будет меня преследователь?
Балтийск
Первая паническая атака была в 18 лет. Резкий страх смерти, сердцебиение сильное, холод в ногах и руках, давление, и будто нереально все в глазах. Соседи скорую вызывали. Потом часто были. Начинала бегать, открывать окна, мало воздуха и опять этот страх, что сейчас умру. Скорые ездили как к себе домой. Это ужасно. Сейчас бывает раз в пол года. Но как-то научилась справляться, мне главное в этот момент быть не одной и с кем-то разговаривать. Чтобы отвлекли
0
14.11.2024
Ответить
Ростов-на-Дону
Ксения , ох емае ((
Мне тоже казалось сегодня что что то произошло, вышла на улицу и сразу же мужу позвонила (((
Страшно очень
0
14.11.2024
Ответить
Балтийск
Нина К, да, вот этот страх, что что-то не так, но не понимаешь что. Даже не знаю откуда они берутся. Причем на пустом месте. Могла просто смотреть телевизор и понимаю, что что-то начинается. Становится страшно
0
15.11.2024
Ответить
Тольятти
Ксения , прям мои ощущения описали😱 скорая приезжала несколько раз ко мне, даже на работу, давление под 200 подскакивало ((( многолетние годы тренировок по купированию, поможет только голова, никакие лекарства не справятся к сожалению((( мне важно было говорить с кем-то, звоню маме сразу, после фразы поговори со мной она всё понимает))) 💖💖💖 просто поймите, что это не смертельно.(частично вам и частично автору)
0
14.11.2024
Ответить
Балтийск
Ксения, да я уже как-то справляюсь, и они редко уже. Муж первый раз увидел, его всего затрясло. Он не понимал что со мной. Я говорю неси аптечку скорее. И глаза у меня как у собаки с*ущей были в этот момент🫣 Руки тряслись, искала пустырник. И муж то еще не понимал, и такой «Что-то ты бледная», а мне от этих слов еще хуже стало. Положи , говорю, руку на сердце. Нормально бьется? И он так руку минут 15 держал, потому что мне страшно было 😕 Жуткая вещь это очень.
0
15.11.2024
Ответить
Тольятти
Ксения , прекрасно понимаю, один раз мужа до слёз довела своим состоянием и не давала скорую вызвать 🙈☹️
0
15.11.2024
Ответить
Пятигорск
У меня они с детства были до 33 лет плюс синдром белого халата вплоть до обморока, пила курс антидепрессантов, антипсихотических и ещё какие то, уже забыла плюс больше года к психологу ходила, и сейчас только я понимаю какие счастливые люди которые не знают что такое паничка)) в вашем случае я думаю ничего страшного нет, но вы не сказали в какой ситуации и как это произошло, если на ровном месте из за пустякато возможно нервная система перегружена, отдых, магний, пустырник с валерьянкой, положительные эмоции, не переживайте, один раз это ничего страшного) а вот если повторяются то лучше к психологу к хорошему, в первую очередь, именно психолог, не таблетки
0
14.11.2024
Ответить
Москва
срочно начните пить магне б6 - успокоить нервы + капли валерьяны в водичку а вообще у вас что-то в жизни скорее всего недавно было или случилось, или накатило - короче ПА происходят как накопительный эффект
проработайте с психологом, что Вас беспокоит или сами с собой или с мужем или с подругой
как правильно без причины они не появляются
0
14.11.2024
Ответить
Калга
Мучилась. Нет, даже страдала от ПА. Приходили из ниоткуда. Могло даже несколько раз в день быть. 😵💫 Терапевт на давление всё списывала. Ага, при ПА у меня могло и 220 быть, и сердце как у мышонка билось, из груди выпрыгивая. В отчаянии пошла к психиатру. Боже, через пару дней, после прописанных препаратов я вернулась к жизни. После курса лечения ПА пропали совсем. Вот.
0
14.11.2024
Ответить
Вена
Ну это может периодически случаться. Но важно отследить что ее вызвало и проанализировать этот момент. Не беспокойтесь, с ними можно справиться. С психологи или самому. Мне помогла книга психотерапевта Курпатова «как справиться с паническими атаками».
0
14.11.2024
Ответить
Ростов-на-Дону
Victoria, абсолютно ничего
Я сидела общалась с подругой, резко стало жарко, я сидела сидела но уже было не выносимо и ощущение будто что то не так со мной…. Вышла и пошла в машину сидеть, даже сейчас не прям 100% хорошо себя чувствую ((
0
14.11.2024
Ответить
Ижевск
Сама страдала паническими атаками, помогли специалисты невролог и психотерапевт, вместе работали. Плюс большой труд поработать над своим внутренним миром, овладеть дыхательной гимнастикой. Сейчас если мне тревожно, помогает валокордин, попиваю травы, плюс курс лечения у невролога прохожу. Но эффект есть. Хотя все это очень индивидуально
0
17.11.2024
Ответить
Рязань
Случайно не принимали какой-нибудь сироп от кашля? У меня однажды была ПА на его фоне. Хорошо, догадалась почитать инструкцию, там в побочных эффектах так и написано - паническая атака. Больше не пила этот сироп, не повторялось. Но ощущение крайне неприятное..
0
14.11.2024
Ответить
Были в трудный период жизни, именно тогда, когда было много стрессовых ситуаций, помогал горячий душ, потом сами прошли, ничего не пила
0
14.11.2024
Ответить