@noola-ma (Ola) — дневник на Babyblog.ru

Ola

38 лет Москва, Россия

На сайте с 20.07.2012, последнее посещение — 12 лет назад

Добавить заметку

записей

друга

подписчиков

Год

2013

2015

Месяц

Май

Выбрать все Редактировать

Йога для беременных, мам с малышами в Коломенском Дорогие прекрасные девушки! Я сама мама 2х прекрасных девочек 3х лет и 4х месяцев. Обеих родила дома, в Гоа. Летом живу в Москве. Конечно же оба раза всячески готовилась к родам. C 2009 изучаю йогу, а с 2012 преподаю Открытую йогу (Международный Открытый Йога Университет, сертификат инструктора 2010-2012гг), продолжаю обучаться в МОЙУ. 2014 г во время второй беременность прошла курс йоги для беременных и послеродовой йоги по системе Birthlight (сертификат 2014г), которая, считаю мне очень помогла в подготовке к родам и послеродовом восстановлении. Сейчас я живу в Москве и собираю группы йоги для беременных в парке Коломенское, йоги для мам с малышами. А так же провожу индивидуальные занятия послеродовой йоги (чем раньше начать, тем быстрее восстановление). Мои контакты для связи: +7 926 4848572 noraevaolga@mail.ru https://vk.com/noolga http://uma-ma.livejournal.com/ Вторые домашние роды в Гоа В декабре мы родили вторую девочку. О первой отчитывалась здесь: http://ru-perinatal.livejournal.com/23153200.html Беременность в этот раз прошла так же прекрасно. Анализы всегда были хорошие, даже гемоглобин на этот раз не катастрофический. Считаю , что это благодаря тому , что я успела разобраться с питанием, режимом жизни согласно аюрведе (после первых беременности и родов просто разваливалась на куски, думала старость пришла. Поэтому обратилась за аюрведической консультацией. Реультаты пришли быстро и превзошли ожидания) До 4 месяцев практиковала обычную йогу (сама преподаватель йоги), потом по системе Birthlight (после инструкторского курса) т.к. от обычной тянуло симфиз. В беременность не толстею - все как всегда ;) Ну и в 7 месяцев как водится уехала в Гоа вместе с первой дочкой в вечно беременную секту к Злате Волковой. Муж подоспел через месяц - месяц мы обустраивались вдвоем с дочкой) Там ходила на лекции для беременных к Злате, обновить знания и потереться с другими беременными женщинами - всегда приятно. Плавала в море, ну и фрукты и вегетарианское раздолье так же были. Кстати, вегетарианю с 2009 года, но в беременность употребляю все, что хочется. На этот раз получалось пару столовых ложек в неделю ) Вот такой подсчет. Как приехал муж, проконсультировались со Златой по самостоятельным родам, тк опыт уже был и большое желание оставить процесс родов спокойным, интимным и домашним) Со Златой разобрали все возможные и невозможные сценарии и страхи, и поняли, что у нас все должно пройти прекрасно 99%, если конечно не заклинит ум, над чем я работала упорно последние несколько лет (в контексте йоги) - чтобы ум не клинило ;) Спасибо Златушке за поддержку и профессионализм. Итак, последний месяц я старалась не напрягаться и все время быть отдохнувшей и готовой к родовому марафону (а первые роды были как раз длинными и нудными), и при этом не закваситься и быть в тонусе. Первые схватки начались за 3 дня до родов. Были то не регулярными, то регулярными, терпимыми, и неизменно исчезали как только я начинала активность или забывала о них. Все 3 дня, наученная предыдущим опытом, я упорно считала схватки тренировочными и просто жила с ними (продышивала как учили на всевозможных курсах и как я тренировалась в беременность), как будто мне еще 2 недели до родов. Итак, утром третьего дня мы поехали на пляж, покупались в море. Схватки уже были регулярные, но исчезали, когда я шла варить утреннюю кашу или купалась. Вполне ощутимые, но все же я могла их тихо продышать. Домой приехали в первом часу и тут все началось. Схватки становились сильнее и требовали уже звучного продыхивания. Муж стал набирать заранее надутый бассейн, а дочка свалилась спать. Скоро стало неудобно во всех накроватных позах, а муж был занят нагреванием и пополнением бассейна. Я переместилась в душ - грела крестец на четвереньках в душе, дышала и ревела на схватках сидя на белом друге (очень удобно). Я переместилась в бассейн, чтобы облегчить схватки. Пыталась проживать все это дело сидя на коленках опершись руками на край бассейна. Дочь к тому времени проснулась и была посажена смотреть мультик. Времяот времени подбегала ко мне, видела как я реву в бассейне (продыхиваю схватки)и игриво убегала с воплями "глазастая", что значит страшная (была такая игра накануне). И снова почувствовала новое изменение - ужасно распирающее чувство - потуги. На вторую меня просто распирало! Я потрогала и нащупала целый пузырь и в паре сантиметров от него головку. Ура! Просто механически и инстинктивно, не успев подумать (о какое прекрасное это состояние - память тела) я надорвала пузырь, хлынули горячие воды и все еще ускорилось. Пару потуг в этом положении, а между ними меня трясло крупной дрожью - вода была не достаточно теплой или просто) Я стала менять положение и отклонилась на корточки назад. И меня понесло - буквально еще пару потуг и появилась голова. И время замерло на этом. Я чувствовала, как детеныш вертит головой снаружи, как движутся его плечики внутри. Эти мгновения показались вечностью, я успела поболтать с мужем типа "он там шевелится!?" и обсудить как поменять положение, чтобы детка не вылетела в дно бассейна, хоть оно и мягкое. Муж потрогал обвития - 2 нетугих, как и первый раз. И уже подумала забеспокоиться "где же следующая потуга", как она объявилась и детка выплыла передо мной. Муж размотал пуповину, освободил малышке носик и ротик и вот она у меня на руках, кряхтит. Присасыватося не хочет. Тут вспомнили и позвали старшую посмотреть сестренку. Отреагировала с интересом, но скоро ушла смотреть мультики. У мелкой пальчики-лицо сморщенные, слегка синеватые, кое-где смазка - но это вообще не проблема - мы все знаем, научены Златой ))) Но по сравнению с первой - весьма спелым розовым пупсом без всякой смазки весом 3900, этот младенчик был совсем казалось хрупким (3500 г). Мы облили детку заранее заготовленной прохладной водой - послушать голосок, для тонуса и аппетита (злодеи!) Малышка обиженно похныкала и присосалась. Дальше мы стали перемещаться в душ. Тут я и родила плаценту в один присест (наконец поняла значение, а может и этимологию этой фразы). На часах было 16-30. Вот и все, дальше счастливое родительство!

Удалить 0 записей?