Много букв, очень много :-) Поделюсь, выделяя самое.
Мама. Открытое сердце.
Я часто читаю как мамы пишут про шквал раздражения и ярости мам по отношению к малышам. Чем дальше, тем страшнее. Я и сама была такой со вторым малышом. И в общем, только недавно я совсем-совсем отказалась от агресси в отношении детей. Даже внутренней. Просто приняв решение, что агрессия в отношении детей недопустима. Легко сказав: просто приянв решение. Гораздо сложнее это сделать.
Как только я приняла такое решение, агрессия, непослушание детей резко усилились, ведь я перестала сдераживать их. Как-то в состоянии крайнего сопротивления послушанию наш старший стал вести себя разрушительно, норовя что-нибудь сломать. Я просто сидела и наблюдала, он постепенно приходил в порядок, успокаивался, а меня покидали силы. Наблюдая за ним, я понимала, что он всего лишь выказывает своё сопротивление подавлению, навязанному, но не принятому порядку, стремление к свободе проявления себя, и ещё я наблюдала за собой. Как меня накрыла ярость, потом негодование, потом растерянность, а потом бессилие. Ночья я долго и крепко спала. Потом меня накрыла депрессия. Я вспоминала всю свою агрессию, раздражение по отношению к детям и понимала, что моя агрессия лишь продолжение запретов моих родителей на яркое проявление своей воли мною в детстве. И почувствовала всё накопившееся возмущение этими запретами и поняла, что это выходит возмущение, которое я сбрасываю на зависящего от меня моего же ребёнка. И я стала наблюдать больше, но депрессия практически перекрыла мои чувства и ощущения. Я тупо наблюдала за детьми и ногда даже покрикивала на них, дабы остановить совсем уж крутые шалости. Сил управлять собой, ситуацией и детьми у меня не было. И тогда я обратилась за помощью к коллегам-психологам. И они мне посоветовали отправиться в путешествие к себе маленькой, чтобы познакомиться с ней, пожалеть её и помочь ей почувствовать себя целой. Я встречалась с малышкой несколько раз, благодаря этим встречам я увидела её чувства, ощущения, настроение, увидела поведение своих родителей и корни этого поведения. И смогла всё принять. Через некоторое время депрессия закончилась. И больше у меня не возникает потребности рычать на детей, ругать их, пугать их и тем более бить их.
Теперь моё сердце всегда открыто для детей.
Да, я иногда прошу мужа забрать детей, чтобы сделать какое-то дело, которое невозможно сделать в обнимку с детьми. Да, я иногда (раз в месяц) прошу мужа оставить меня одну часа на 3, чтобы просто почувствовать себя отдельно. А так я просто приняла, что я являюсь безотрывной частью своих детей, я их люблю, а им я нужна как воздух.
Кто-то может сказать, что я не отпускаю своих детей. Я бы рада, да у нас такие условия жизни, что дети отпускают меня не больше чем на 4 часа, а потом начинают сильно нервничать, особенно малыши.
И ещё, благодаря своим путешествиям и другой терапии я точно знаю, что ранняя депривация совершенно невосполнима, она не закрывается, хотя бы часть души всегда будет чувствовать боль. Поэтому очень важно открывать своё сердце. Да, не всегда это возможно для самой мамы. Но нужно пытаться, стараться, искть пути такого раскрытия. Идти через тернии к звёздам счастья. Личного счастья! Семейного счастья! Счастья своих детей!
Источник: сообщество , автор:
Мне на самом деле очень глубоко в душу запал предыдущий пост. Я ловлю себя на том, что все время чувственно проживаю ег
Во-первых, с первым ребенком, да и со вторым, моя усталость действительно проецировалась на детей. Я раздражалась именно на них, срывалась, злилась, не хватало терпения. Сейчас пришло то, что я для себя называю зрелостью. Ну, или взрослостью. Я люблю их, они в меру меня порой раздражают, я в меру порой могу и покричать на них (старших), но в целом у меня даже формулировки - усталость от детей - не осталось. Потому что детям я как-то всегда рада.
Но вот усталость от нехватки времени на себя, которую я называю, усталостью от непринадлежности себе - это дааааа. Это накатывает прям порой так, что накатывает. В последний наплыв я сидела и ревела, и думала, что даже дочку уже не хочу, никого не хочу больше и никогда. Этих вырастить троих и все.
Мне катастрофически не хватает времени на свои нужды. И дело тут не в недостатке граммотного таймменеджмента и флайледи, правда. Просто потому, что трое детей дома и я одна на них всех и хозяйство - это трое детей дома и я одна. И это факт, который не подвинешь и не уменьшишь.
Но я всячески пытаюсь выкраивать хотя бы капелюшки для восстановления. Хочу поделиться своими и очень прошу рассказать мне о своих. Хочу сделать такой собирательный пост-копилку для мам с детьми, как им восстанавливаться.
Буду писать не по порядку важности, а по порядку в голову-прихождения :). Это же настоящие женские посиделки, да еще и рукодельные, да еще и с задушевными разговорами.
Можно что-то пробовать такое организовывать у себя в районе с другими мамами. Классно встречаться не только чай попить, но и что-то вместе изведовать - возобновлять свой английский, или учиться варить мыло, печь хлеб - важно расслабляться при этом.
3. Целенаправленный долгий разговор по телефону с подругой ночью. Ночью - потому что днем с детьми так глубоко не получится. А еще лучше если не по телефону, а очно. У меня дома под это дело даже специальная гостевая кровать стоит, лишь бы иметь такую возможность - общаться. Да, следующий день пройдет в каматозе от желания спать, ведь дети встают как всегда. Но днем можно поспать и с ними, можно и дозу мультиков в этот день увеличить, пока спишь. Также не каждый день, и это тоже ВКЛАД (привет моей мантре из комментариев), но вклад в маму. Которая потом найдет силы вкладываться в детей.
4. Красивые вещи и уход за внешностью. Каждую вдохновляет свое. Меня, например, расстраивает делать маникюр с детьми. Но вот найти время раз в неделю, когда все спят, и пойти полежать в ванну, чтобы потом поскрабиться всякими душистыми штуками...ммм.. Или опять же, сходить в сайну тусовкой мам с детьми, всегда можно попросить минут 10 на побыть одной, или выкроить их, пока твой малыш заигрался. И снова - парилка и скраб - воспевание своего тела!
Юбки. Не знаю, откуда такой миф или что это - но мамы с маленькими детьми будто в униформе часто ходят: джинсы-кофта. Но ведь бывают и повседневные юбки - джинсовые, вельветовые... Всякие. Платья есть для кормления. Я вот обожаю еще разные цветные колготки и гольфы, прям фанат, и для меня это - особая радость души - найти, купить, надеть, носить.
5. Утренние страницы. Привет книге Джулии Кемерон "Путь художника". Я писала об этом вот . По сути - это дневник от руки, поток сознания, который на удивление имеет потрясающие терапевтические эффекты, поддерживает, успокаивает, гармонизирует, помогает разобраться в себе, и просто - почувствовать себя.
6. Прогулка. На самом деле можно же попросить мужа-бабушку-няню хотя бы на 15 минут вам выйти на улицу - ОДНОЙ, на свежий воздух. Просто пройтись вокруг дома. В тишине. Без никто. Это очень восстанавливает! Ко мне вчера подруга приезжала, так я даже с ней использовала эту возможность. Это посто: "Слушай, у меня к тебе есть просьба. Можешь побыть с моими - 10-15 минут, я хочу пройтись одна". 10-15 минут - это мелочь. Но очень важная мелочь для мамы.
7. Фильм. Мне нравилось ритуально смотреть с мужем фильм под чай с шоколадкой. После того, как все дети уснули на ночь.
И да, я знаю, что первый проосыпается рано, а последний засыпает поздно, и когда есть возможность быть одной - уже нестерпимо хочется спать. Сейчас я просто все время выбираю, каждый вечер - сон или время на себя, ответ бывает разный. И когда несколько ночей подряд сон от усталости - вот тогда плачется. И я просто напоминаю себе - это пройдет, это временно, дети вырастут.
А что у вас?
Автор:
